Jak rozmawiać o depresji

Mówiąc o depresji może być trudne dla niektórych osób . Stan może być coś, co zostało przeżywa od lat, lub może być, że ktoś, kogo kochasz jest przez niego przechodzi . To może być bardzo trudne dla kogoś, aby dotrzeć i porozmawiać o depresji , ponieważ nie jest to choroba można zobaczyć lub dotknąć . Oto , jak można mówić o depresji . Instrukcja
1

Dowiedz się o depresji . Depresja dotyka milionów ludzi na całym świecie i jest uważany zastan , który może występować od sezonu , nierównowagi umysłowej lub po stresu uraz.
2

Zacznij przechodząc do kilku grup wsparcia , lub zadając Twój ukochany z depresją , aby przejść do kilku grup . Grupy wsparcia nie mogą pomóc , lub sam ukochanej czuć. To może pomóc uświadomić sobie, że nie jesteś jedyną osobą, cierpienie .
3

Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach . Depresja może być wykryty przez niektóre objawy, takie jak brak motywacji , entuzjazmu do życia , zmniejszenie popędu płciowego , stale smutne uczucia i więcej . Należy poinformować lekarza o każdej objawów czujesz .
4

Dołącz do forum , które mówią o depresji . Są fora wsparcia , które obecnie nie są monitorowane przez profesjonalistów , więc możesz czuć się bezpiecznie , co mówisz. Trzeba tylko przejść wchodząc w Internecie, więc wycina się twarzą w twarz obawy dyskusyjnych .
5

zacząć pisać . Napisz jak możesz o swoich depresyjnych myśli i staramy się to wszystko z tobą . Można odkryć kilka nowych rzeczy na temat depresji , a może zobaczyć światło w całej sytuacji . Tak czy inaczej, pisząc go , zabierze go z twoich myśli , i pomóc zatrzymać podkreślając .
6

Porozmawiaj z terapeutą na temat depresji . Będą ktoś , którym możesz ufać swoje myśli i uczucia . Oni pomogą Ci spojrzeć na swoje uczucia i dowiedzieć się, gdzie one z . Imperium