Jak w leczeniu depresji z poezją

Istnieje wiele różnych sposobów, aby pomóc w leczeniu depresji i wyrażania siebie , czy to poprzez pisanie lub mówienie lub rysunek, jestdoskonałą formą terapii . Podczas pisania lub rysowania lub porozmawiać jesteś uwalniając wszystkie emocje, myśli i /lub obawy , które są plagą was w tym czasie. Osoby cierpiące na depresję wiesz , jak ważne jest , aby te rzeczy. Rzeczy, które musisz
ołówek lub długopis Obrazów papier Obrazów Motywacja Obrazów Emocje

Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź ciche miejsce , gdzie będzie nie ma przerw lub zakłóceń . Ponieważ energia jest niska , gdy jesteś przygnębiony będziemy chcieli się skupić to wszystko na piśmie i muszą to ciche miejsce .
2

zacząć pisać . To może wydawać się łatwym krokiem , ale to nie jest . Kiedy myślisz o tym, co czujesz, to może być trudne do wyrażenia , że w słowach . Jeśli masz problemy , uruchomić poprzez listę emocji czujesz , a następnie go stamtąd.
3

Ignoruj ​​strukturę lub zasad poezji . Choć może to wydawać się dziwne , aby powiedzieć , jak piszesz wiersze , te rzeczy można pracować po tym, jak zapisane to, co czujesz .
4

Edytuj swój wiersz. Jeśli chcesz stworzyć formalną wiersz , to jest, gdy chcesz sprawdzić strukturę , wstrzymuje przepływ i spójność ze stylem ( tj. rymuje ) . Jednak nie jest towymóg , aby pisać wiersze . Wiele wierszy są wolne stylu i nie przestrzegania zasad poezji . Napisz , co czujesz -reszta pójdzie
Imperium .