Jak rozciągnąć Mental Barrier

bariery psychiczne są self-made bloków w drodze realizacji celów i Getting Things Done . Indywidualnych może nie myśleć, żebarierą jest self-made , bo z czasem staje się częścią tego, kim on jest . Bariera psychiczna może zachować kogoś od robienia rzeczy , że naprawdę chce to zrobić , ale czuje się w stanie zrobić z powodu niskiej samooceny , strachu przed porażką , uczucie nie może zrealizować tak duży cel lub uczucie niegodne takiego zadania . Instrukcja
1

Zapisz cel , który chcesz osiągnąć , nawet jeśli wydaje się duża , trudna i zbyt daleko idące . Rozbić cel na mniejsze etapy . Napisz, pierwszą rzeczą , która musisz zrobić , aby rozpocząć realizacji tego celu . Kluczem do sukcesu jest stworzenie kroki dziecka w kierunku realizacji celu. Na przykład, jeśli twoim celem jest stracić 100 funtów ,mniejsza krokiem byłoby rozpocząć się 15 minut ćwiczeń dziennie.
2

Podjęcie działań w celu zakończenia mały krok , który określony jest pierwszym co trzeba zrobić, aby osiągnąć swój większy cel. Czy ten krok dziecka , dopóki nie są gotowe , aby przejść do innego etapu . Nawet mały krok pomoże zwiększyć poczucie własnej skuteczności , lub jak bardzo wierzy w swoje możliwości. To jestpoczątek rozciągając swoje bariery psychiczne na tym konkretnym temacie.
3

wyobrazić sobie spotkanie swój cel. Zamknąć oczy i wyobrazić , co to będzie jak . Wyobraź sobie emocje, które poczujesz , ludzie wokół ciebie , jak to będzie wyglądać , a co twoje życie będzie jak . Czy to codziennie przez pięć do 10 minut .
4

spędzać czas z ludźmi , którzy są pozytywne i pozwalają , że energia zetrzeć na Ciebie. Nie trać czasu na ludzi, którzy poniżają was lub narazić Cię w żaden sposób , a to nie jest pomocne w kierunku zmienia swoją barierę mentalną na temat. Skupić się napozytywne w swoim życiu i nie pozwalają sobie na negatywne o swoim celu. Jeśli znajdziesz się coraz negatywny, porozmawiać z powrotem do negatywnych myśli , mówiąc sobie , że można i osiągnąć swój cel .
5

Napisz w dzienniku lub czasopiśmie o swojej podróży w kierunku zmiany i rozciągając swoje psychiczne bariera . Jest totrudny proces , ale robi to raz pomoże Ci zrobić więcej w przyszłości . Prowadzenie rejestru swoich osiągnięć i zmagań daje Ci perspektywy na pracę , że nie. Imperium