Jak zatrzymać swój gniew od zabicia cię

Czy jesteś zły? Chcesz być szczęśliwy ? Gniew jest kalectwo , zarówno emocjonalnie jak i fizycznie . To było związane z rakiem i innych chorób. Stłumiony gniew może zniszczyć relacje i rodziny . Jak sobie z tym poradzić , poczucie własnej wartości , pewność siebie i odwaga increase.Most ważne , musisz zrozumieć gniew nie jest "zły" . Jest to po prostuemocje i energia . Jest to system ochrony , aby pozwolić ci i inni wiedzą, że są blisko przekroczył linię . Gniew jest często traktowane jako złe , ponieważ jest to związane z ślepej wściekłości . Rage jest niezdrowe . Złość zastraszyć jest niezdrowe . Będąc nadużyć przemocy jest wrong.So w jaki sposób radzić sobie z gniewem ? Musimy przyznać, mamy go , a następnie zwolnij go w zdrowy sposób . Wakacyjne całą energię w sposób, który nie zaszkodzi i tak będzie oczyść wszystkie swoje emocje . To, czego potrzebujesz
bezpiecznym miejscu . Gdzie można krzyczeć i zachowywać swój gniew i smutek . Łódź Jeśli masz wyrozumiałego osoba może pomóc . Sam też jest w porządku
poduszkę jeśli chcesz uderzyć , lubręcznik , aby skręcać
Pokaż więcej instrukcji
1

Istnieje wiele przyczyn gniewu lub smutku . . ; złe rodzicielstwo, niewłaściwych relacji , i tak dalej . Spróbuj go prześledzić wstecz do korzeni , to rozumiem, i starają się dać mu głos . To jest ważne .
2

Kiedy można umieścić głos do niego przejść do poniższych kroków . Pamiętaj, musisz krzyczeć wszystkie słowa, które zawsze chciałem powiedzieć , gdy to robisz . Nawet jeśli to tylkociąg vulgarities , zrób to !
3

Uklęknij na łóżku jak ty się modlisz . Znajdź dużą poduszkę . Zrób pięść młot z rąk . Niepięść styl boksu , może boli nadgarstek . I funt poduszki , z całej siły , aż nie można go już więcej .
4

Czasami skręcanie jest lepiej . Znajdź ręcznik i przekręcić jak próbujesz wykręcić każdą ostatnią kroplę wody .
5

Czasem tylko krzyczy jest wystarczająco dobre . Gdzieś porzucone , z pewnym głośnej muzyki umieścić na maksimum i krzyczeć z całego ciała . Zostańkrzyk . Krzyczeć , aż całe twoje ciało drży .
6

Zazwyczaj co następuje uwolnienie gniewu jest smutek . Spójrz nanastępny w serii więcej na ten temat . Imperium