Środki zaradcze na sen Terrors

Lęki nocne różnią się od koszmarów . Według New York Times Health Guide , koszmary senne występują w godzinach porannych i obejmować marzeniaosób pamięta . Lęki nocne przerwać głęboki cykl snu inikt nie może ich pamiętać . Stres, brak snu i konflikty emocjonalne mogą być przyczyną nocnych strachów , które są najczęściej u dzieci , ale może nękać dorosłych . Chociażstan zwykle nie jest poważny i odchodzi na własną rękę, to pewne środki mogą złagodzić . Pewność

Jeślidziecko cierpi na koszmary ,Mayo Clinic radzi rodzicom , aby prowadzić dziennik snu , nagrywania , co godzina nocy strach zwykle zaczynają . Dorosłych może to budzić dziecko na 15 minut przed czasem i rozmawiać z nią w uspokajający sposób , dopóki nie zaśnie ponownie. Klinika doradza rodzicom, aby upewnić się, że sypialnia jest bezpieczny , jak dzieci w szponach koszmary mogą fizycznie i nieprzewidywalny sposób reagować . Przechowywać z dala od ostrych przedmiotów na łóżku i nie pozwól dziecku spać na górze materac łóżko piętrowe .
Uśpienia Higiena

zmęczenie może byćwpływającym czynnikiem nocnych strachów - czy występują one u dziecka lub dorosłego -poszkodowany powinien starać się uzyskać więcej snu . Sypialnia powinna byćspokojna , relaksująca środowisko przeznaczone tylko do snu . Telewizory, komputery, biurka i inne gadżety mogą powodować nadmierne pobudzenie i nie należą w sypialni . Poszkodowany powinien unikać kofeiny po obiedzie i powinien starać się nie angażować w działalność nadmiernie stymulujące przed snem . Imperium Leczenie

inne środki nie działają , a nocne strachy powodować uporczywe problemy ,poszkodowany może wymagać psychoterapii . Według New York Czas Health Guide , leki z rodziny benzodiazepin , w tym diazepam, może pomóc, jeśliposzkodowany wykonuje je przed snem , ale leki są rzadko konieczne . Imperium