Jak nie Freak Out Po Pierwsze zamknięty MRI
Minęły prawie dwa lata od czasu, kiedy się po raz pierwszy zdiagnozowano łagodnego guza mózgu na prawym nerwie słuchowym , która dokonała moje przesłuchanie w tej samej stronie . W procesie coraz to traktowane , miałem dostać zamknięty MRI . Poszedłem w myśli to byłoby najprostszym elementem procesu , ale okazało się być jednym znajtrudniejszych dla mnie. Od tego czasu miałem wrócić , a mimo to wciąż nie jest łatwe , mogę przejść przez to . Oto niektóre z moich porad : . Wszystko co trzeba Foto wspierającego przyjaciela towarzyszyć będzie miłoPokaż więcej instrukcji
1
Po położył się na stole , nie otwierać oczy na wszystko , aż skończysz z procesu itechnik poprosi wstać .
2
po określają , powiedz sobie w kółko jesteś po prostu relaks . Wszystko w porządku. Powiedzieć, co zazwyczaj mówią do siebie, aby zachować się spokojny i zrelaksowany .
3
Zapytaj o koc w przypadku ich zapomnieć na pokrycie cię . Nie zazwyczaj rozpocząć zimno, ale w pokoju robi się zimno po jakimś czasie i nie trzeba rozpocząć dreszcze , gdy starasz się zatrzymać zrelaksowany.
4
Zapytaj o technika do odtwarzania muzyki . Niektóre kliniki radiologii mieć płyty można wybrać z . Jeśli nie, poprosić pracownika z tobą porozmawiać o czymś niezwiązanym z procesem lub dać okresowe aktualizacje na czas - co sprawi, że poczujesz się lepiej
5
Jeśli czujesz się na. skraj paniki , ważne jest, aby trzymać się od ślizgania się po tej " krawędzi ". To tylko strach . Oddychać przez niego , jak gdybyś był w pracy , jeśli chcesz , ale działa przez niego. Dzieje się z kilku zabawnych wspomnień w umyśle pomaga . Myślałem o mój były mąż trzyma głowę przez okno , kiedy gotowanie ( ok ok pieczenie) schabowe . A kiedy zabrakło - ten wielki , niezdarny facet - po tej małej myszki z miotłą , krzycząc na całe gardło . Pomogło dużo. :-) Imperium
Następny artykuł:Jak radzić sobie z lękiem przed Thunder
Poprzedni artykuł:Jak Stay Strong W panice Atak