Jak rozpoznać objawy lęku napadowego

lęku napadowego jestmonotonne i często nieoczekiwane , reakcja na sytuacje , które powodują silny strach lub lęk , który prowadzi do poczucia nadciągającej zagłady lub paniki . Klasyfikowane jako zaburzenie lękowe , wpływa więcej kobiet niż mężczyzn , szczególnie tych, w wieku od 25 do 45 lat . Czasami , na przykładnapad lęku może wystąpić , gdyosobnik jest w stanie uśpienia , ale najczęściej , ataki paniki występują podczas godzin aktywności w szerokim zakresie scenarios.In większości osobników objawy zaburzeń panicznych typowo trwa kilka minut , podczas gdy inni ostatnie godziny . Niektóre osoby mogą odczuwać jeden atak , który nigdy nie powtarza się , podczas gdy inne przewlekłe ataki na dzienne, tygodniowe lub miesięczne zaburzeń lub ataków basis.Panic wpływa na ośrodkowy układ nerwowy oraz serce, płuca , a nawet skóry i odczucia w ręce i nogi . Uczą się rozpoznawać oznaki ataku paniki może przyczynić się do zmniejszenia jego nasilenia , a nawet uniknąć powikłań , takich jak depresja długoterminowej , niepokoju w pracy i problematycznych zachowań społecznych . Instrukcja
1

zwrócić uwagę na to, jak twój organizm reaguje na stres lub zaskoczyć . U większości osób ,atak paniki lub lęk ataku spowoduje wyścigi lub kołatanie serca, lub uczucie , żeserce jest pomijanie bije. Czasami ,walenie serca może powodować ból w klatce piersiowej , a nawet trudności w oddychaniu .
2

oceny innych sposobów, w jakie mogą być ciała reagują na stresujące lub emocjonalne sytuacji . Czy nagle poczuć się jak masz dosłowne " guzek w gardle " ? Czy czujesz, że nie można uzyskać wystarczająco dużo powietrza ? Są symtpoms o ataku paniki i zaburzeń lękowych .
3

Obserwować oznaki osłabienia, zawroty głowy i uczucie bycia w głowie . Te odczucia są często towarzyszy obfite pocenie się i uczucie jak nogi nie będzie trzymać cię w górę .
4

Spójrz na swoje ręce . Czy drży ? Czasami wszyscy wstrząsnąć , kiedy jesteś zdenerwowany lub przestraszony , aleatak lęku może nasze ręce trząść niemal niekontrolowany . To drżenie może również towarzyszyć uczucie mrowienia w rękach i palcach . Niektóre osoby czują przypływ lub uczucie dreszcze przedmiotów przez jego ciało podczas ataku paniki , choć w różnym stopniu.
5

Zwróć uwagę na swoje emocje i uczucia w każdej chwili stresu lub niepokoju . Czy jesteś gotowy do uruchomienia przy najmniejszym dźwięku ? Czy czujesz strach lub bliskiej zagłady lub przytłaczające poczucie strachu ? Takie obawy wywołują tylko kolejne obawy i często prowadzi ludzi do poczuć się jak oni szaleją . Jeśli masz takie objawy , zaplanować wizytę u lekarza w celu omówienia możliwych przyczyn i potencjalnych zabiegów . Imperium