Jak przestać się martwić o przyszłość i zwiększyć swoje szczęście dzisiaj

Szczęście jest w Twoim zasięgu . Zacznij tracąc nawyk martwienia się o przyszłość. Rzeczy, które musisz
otwarty umysł
pragnienie, aby być szczęśliwszym

Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

- Wyobraź sobie najgorszy z możliwych przyszłych zdarzeń w swoim życiu osobistym . - Wyobraź sobie, jak byś się czuł, że wydarzenie miało nastąpić - . Sobie sprawę, że wiele z naszego nieszczęścia jest wynikiem obaw o jak straszne byłoby , jeśli czujemy , że wydarzenie było wystąpić
2

pomocą. wyniki badań z tej stosunkowo nowej dziedzinie psychologii pozytywnej (znany również jako Badań Happiness ) , aby zrozumieć , że wszyscy popełniamy błędy w przewidywaniu , jak źle się czujemy, jeśli niektóre straszne wydarzenie miało nastąpić .

szczególności, mamy tendencję do Przewidujemy, że będziemy czuć się znacznie gorzej , a na znacznie dłuższy okres czasu , niż jest to w rzeczywistościsprawa , według badania .

w tej dziedzinie naukowcy zidentyfikowali coś nazywają" psychologiczny układ odpornościowy " . Nie wiemy , że mamy go , ale ten mechanizm psychicznego pozwala kontynuować nasze życie w obliczu nawetniewyobrażalne . Wykorzystuje strategie , takie jak racjonalizacja i adaptacji , aby pomóc nam poradzić sobie z nowych okoliczności naszego życia .

Weźmy przykład słynnego badania w tej dziedzinie. Kiedy ludzie są pytani o poziom szczęścia w rok po wystąpieniu dwóch radykalnie różnych zdarzeń ( wygrana na loterii lub stajesparaliżowany ) .

Czy uważasz, że w obu przypadkach osoby zwrócone o ich samym poziomie szczęścia , jak przed wydarzeniami ? Jako niewiarygodne , jak się wydaje , że tostwierdzenie w badaniu .
3

wiadomość wynos z tej dziedziny jest to, że okoliczności naszego życia mają znacznie mniejszy wpływ na nasze szczęście niż sądzimy . Dlatego , martwiąc się o wydarzeniach w przyszłości , które mogą nigdy nie nadejdzie, pozbawia nas naszego szczęścia tu i teraz .

Śmiało , spróbuj. Zacznij już teraz z rozdzielczością przestać się martwić tak bardzo o przyszłość . Żywe, jak jest to możliwe, w chwili obecnej. Nadal planujemy , aby osiągnąć jak najlepszą przyszłość można sobie wyobrazić . Ale świadomość, że jeśli nie są w stanie tego idealnego przyszłości nadal będzie dobrze. Mieszkam tu . Mieszkam teraz . Żyć dzisiaj . Powodzenia . Imperium