Jak radzić sobie z Oblubieńcem Out of Work

skutki bezrobocia nie tylkoindywidualnego , ale także małżonka . Natomiast do czynienia z wyzwaniami , takimi jak stres, dodaje dynamiki zmian w relacji i reakcji emocjonalnych osoby bezrobotnej ,małżonek musi być także wsparcie i zrozumienie . Radzenia sobie z bezrobociem współmałżonka wymaga otwartego i nonjudgmental komunikacji uczuć , obaw , oczekiwań i planów , a także odpowiedniej opieki siebie i wsparcia z zewnątrz. Instrukcja
1

okazją dla małżonka do wyrażania uczuć i obaw związanych z bezrobociem . Ewentualne oświadczenia w celu zainicjowania tego są : "Jak się czujesz będąc z pracy " lub " Jeśli chcesz porozmawiać , po prostu daj mi znać . "
2

uznać i potwierdzićbezrobotnych współmałżonka obawy . Użyj uspokajające wypowiedzi takich jak : " Rozumiem, dlaczego czujesz się w ten sposób " lub " To jest całkowicie normalne . Większość ludzi będzie przeżywa to samo . "
3 Sprawdź czas w każdym tygodniu , aby omówić z bezrobociem sytuacja .

wzmocnienia podejścia do sytuacji bezrobocia zespołowej małżonka . Małżonkowie , którzy wspierają się wzajemnie w trudnych czasach doświadczają mniej stresu i budować siłę w relacji .
4

Użyj wypowiedzi "ja" , aby podzielić się z obawy i oczekiwania bezrobotnego małżonka . Według strony internetowej komunikacji i konfliktu , "ja", sprawozdanie przyczyni się do efektywnej komunikacji i skutecznego rozwiązywania konfliktów . Na przykład: " Czuję się , " " Zauważyłem " lub " Byłbym wdzięczny za więcej pomocy przy ... "
5 Oboje małżonkowie powinni brać udział w planowaniu finansowym .

omówienia planów finansowych . Przeglądu obecnych miesięczne wydatki , aktywa płynne i źródeł dochodów . Rozważyć zmniejszenie niepotrzebnych wydatków w okresie bezrobocia małżonka . Potencjał badawczy rządowe zasiłki dla bezrobotnych dostępne przez państwo za pomocą korzyści rząd internetowej online .
6

Pomyśl zanim coś powiesz , uniknąć dokuczliwy i uniknąć dając bezrobotnego małżonka nieproszonych rad . Według najważniejsze umiejętności współpracownik i autor Al Switzler , ważne jest, aby zadać sobie pytanie : "Czyjestem o krok do podjęcia pomóc mi poruszać się w kierunku rozwiązania i do oszczędzania to ceniony związek? "
7

Porozmawiaj opcje ponownego zatrudnienia współmałżonka , takich jak przekwalifikowanie pracy, stażu, dodatkowego kształcenia lub zmiany kariery .
8 Joga uczy, ćwiczenia oddechowe , które pomagają w relaksacji .

Zapewnienie możliwości samodzielnej opieki . Christine Meinecke , Ph.D., psycholog kliniczny , opisuje siebie jako opiekę pozytywnych działań , które pomagają równowagę i radzenia sobie ze stresem . Przykłady obejmują opieką samodzielnego wykonywania , gorącą kąpiel , uzyskanie odpowiedniego snu , medytacji , jogi i spędzać czas sam lub z przyjaciółmi . Imperium