Jak zmierzyć Burnout

Burnout jestwyczerpanie i stres , które występują w pracy , które dotyczą caregiving lub częstego stresu , takich jak pielęgniarstwo , poradnictwa , pracy pokojowej awaryjnego i zawodów wojskowych . Burnout powoduje negatywne zmiany w osobowości i może przeszkadzać w życiu osobistym , jak i zdolność do wykonywania zadań roboczych . Wiedząc jak powiedzieć oznaki wypalenia i mierzyć ich nasilenie może pomóc dostrzec znaki , zanim staną sięproblemem . Instrukcja
1

Zauważ poziom emocjonalnego zaangażowania i wyczerpania . Jeśli znajdziesz się w stanie poświęcić tyle czasu i uwagi do swoich bliskich lub osób, które dają starań, aby jak kiedyś , to może być przepracowanie siebie i doświadcza współczucia zmęczenie , które może spowodować poważne wypalenia .
Tanie 2

ocenić poziom zainteresowania towarzyskich i innych działań wcześniej cieszył . Jeśli okaże się, że zaczęli do wycofania się z przyjaciółmi , a nie do działań, które można wykorzystać do , to możesz cierpieć na wypalenie .
3

Sprawdź swoje objawy fizyczne . Jeśli znajdziesz się śpi często lub cierpiących na różne bóle , takie jak bóle głowy lub bóle brzucha , to może to wskazywać, że wypalenie staje się corazbardziej poważny problem .
4

Uwaga jakiekolwiek uczucia wrogości lub złość masz do siebie , swoich bliskich lub osoby , którą się opiekujesz . Jeśli czujesz się czasami ochotę fizycznie skrzywdzić siebie i innych , to możesz być poważnie zagrożony przez wypalenie i muszą otrzymać pomoc natychmiast . Imperium