Jak odzyskać z negatywnego historii rodzinnej

Rodziny sąnajlepszym miejscem do uzyskania fundamentalne doświadczenie określone w świecie jako kompetentny , pewny siebie . Niektóre rodziny są bezpieczne , zdrowa , szczęśliwa i wszyscy członkowie przenieść do szczęśliwych i efektywnych życia z wielu umiejętności społecznych i innych w miejscu . Większość rodzin będzie miało co najmniej jeden problem z udziałem problemów komunikacyjnych , uzależnienia lub nadużywania . Kilka bardzo cierpieć na poważną pomyłkę , wniesionego przez członka rodziny . Cokolwiekkorzeń bólu, żalu i dyskomfortu , gojenie jest dostępny . Kiedy człowiek decyduje się uwolnić przeszłość , przebaczenie odgrywa kluczową rolę w leczeniu. Rzeczy, które musisz
dobrobytu książki lub kasety audio
Medytacja Książki i muzyka
Pokaż więcej instrukcji
przebaczenia
1

wyjaśnić swoje intencje w głowie . Formułować myśli koncentrują się na uzdrowienie i chęć odzyskania . Każdy zasługuje na szansę , aby uzdrawiać , a gdyosoba jest bardzo jasne, o bramki , wszystko zaczyna się układać .
2 Pisanie może pomócosoba twarz negatywne i pozytywne elementy z przeszłości .

Lista wszystkich skarg w dzienniku . Imię każdego człowieka i każde działanie lub zdarzenie , które wydawało się, spowodować ból lub cierpienie . Start znajtrudniej i najgorzej . Zauważ, w jaki sposób każda osoba jest związana z tobą ( siostra , mama , wujek lub innych członków rodziny ) .
3

Napisz, w jaki sposób i dlaczego każda osoba lub wydarzenie skrzywdzić. Dodać notatki obok każdej nazwy , działania lub zdarzenia . Dodaj dodatkowe informacje dotyczące strachu może masz doświadczenie i konkretne efekty można znieść.
4

Zapisz cokolwiek innego co chcesz , biorąc za wiele godzin lub dni , jak trzeba. Im więcej szczegółów zwolnienia na papierze , tym szybciej będzie można przenieść się do uzdrowienia. Celem jest, aby to wszystko .
5

uchylenie pracy na trzy dni . Czekać , a następnie powrócić do listy . Czytaj wszystko. Być może już zauważyć twoja reakcja zmienia .
6

Idź w dół listy , jedna osoba i pozycji na raz . Powiedzieć głośno: " Wybaczam ____ ". Kiedy potknie i nie wydaje się to zrobić dla każdej konkretnej osoby lub zdarzenia , pomiń go . Robisz postępy , a może wrócimy do tej pracy w dowolnym momencie .
7

Przejrzyj wszystko, co napisałem . Po zakończeniu przebaczenie mówionego po wybraną przeoczyć i puścić każdego i każdej osoby i pamięci , który spowodował ból , spalić dokumenty . To symbolicznie uwalnia cię i każdy na liście .
Moving Forward
8

Puść przeszłość . Zacznij od małych kroków rośnie na pracy nad . Zacząwszy bardzo podstawowe prace przebaczenie , czas włączyć do siebie swoją uwagę na tym punkcie w czasie . Stają się świadomi swoich działań i myśli codziennie . Wziąć odpowiedzialność za wszystkie z nich . Nie chcesz , aby spowodować dalsze ból dla siebie i innych , a usunięcie przeszkód na drodze do swojej radości .
9

Budowanie obecnych chwil i działać w kierunku swojej przyszłości stopniowo . W każdej chwilinegatywne pamięci wybija się na czoło , możesz pozwolić jej odejść bez dalszego zaangażowania emocjonalnego , lub w pełni zagłębić się w nim i czuję się całkowicie. To minie szybciej za każdym razem .
10

grać jakąś bardzo relaksującą muzykę i stworzyć stan medytacyjny . Praktykować afirmacje i odezwy , które dają Ci i pomóc w jest w pełni obecny w każdej nowej chwili . Proste te obejmują : "Jestem uzdrowienie . " " Moje serce jest światło . " " Życie mnie wspiera . "
11

Zadzwoń wyszkolonego lekarza, psychologa lub alternatywnego uzdrawiania , jeśli nie jesteś w stanie zrobić sam taką pracę . Również skontaktować się z doradcami religijne lub duchowe , aby pomóc z pomocy nadal koncentrować się na teraźniejszości , a przewidywanie uzdrowiony i szczęśliwą przyszłość .
12

artykuły i przeczytaj , co można znaleźć książki , które uczą się w prawdziwego uzdrowienia mentalne , fizyczne i duchowe poziomy . Te materiały pomocnicze będą miały dalsze sugestie i techniki , z których do wyboru .
13

Znajdź grupę wsparcia , zwłaszcza jeśli lek , alkohol i przemoc seksualna jest zaangażowany . I pamiętaj : nie jesteś rodziną ; można leczyć i być w stanie prowadzić pozytywną , satysfakcjonujące życie . Imperium