Techniki pewność siebie

gospodarka nie jest jedyną rzeczą , która jest w depresji w tych dniach . Mając zbyt mało poczucia własnej wartości może mieć negatywny wpływ na wszystkie dziedziny życia człowieka , w tym pracy , wychowania , przyjaźni i intymnych partnerstwa . Ci, zdrowej wiary w siebie mogą być bardziej wydajne w pracy, rodzica bardziej efektywnie i mieć bardziej satysfakcjonujących relacji osobistych . Dowiedz się, jak pielęgnować i utrzymać zdrowy poziom samodzielnego zakresie poprzez zastosowanie kilku kluczowych sposobów . Poznaj siebie
dzienniku może pomóc połączyć się swoimi wewnętrznymi myślami .

Aby mieć pewność siebie , trzeba najpierw mieć ugruntowaną poczucie siebie . Kim jesteś w głębi ? Jakie są Twoje potrzeby i pragnienia ? Poznaj swojego wewnętrznego krajobrazu i naprawdę poznać siebie . Jak jest Twoja historia kształcie swoje wartości w teraźniejszości ? Kim jesteś , gdy nikt nie patrzy? Terapia tradycyjna , księgowanie , lub literatura samopomocy może pomóc połączyć się z samego siebie .
Obsługa sieci
Nie akceptując siebie może ważyć na dół .

Otaczaj się ludźmi , którzy cię akceptują tak jak są bez wyroku lub śmieszność . Prawdziwi przyjaciele to ludzie, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze o sobie i wspierać swoją indywidualność . Starajcie się akceptować siebie bezwarunkowo , aż twoi najlepsi przyjaciele i bliscy zrobienia. Imperium nie porównać
Zamiast chcąc być kimś innym , czym się prace nad .

Porównując się do innych jest murowany sposób do obniżenia poczucia własnej wartości . Ludzie wydają się mieć wbudowany mechanizm do porównania; zawsze chcemy tego, codruga osoba ma . Następnym razem, gdy porównujemy się przed kimś, kto Twoim zdaniem jest mądrzejszy , przystojniejszy , bardziej popularne i bardziej skuteczne , wprowadzają ostrość z powrotem do siebie . Po tym wszystkim ,tylko , że istnieje prawdziwa konkurencja jest z siebie .
Pogłębić swoją duchowość
duchowość może być cennym źródłem pewności siebie .

Jedną z najgłębszych i najbardziej spełniających źródeł pewności siebie jestpołączenie siły wyższej . Jeśli masz wiarę lub przekonania duchowe , rozważyć pogłębienie go w tym czasie . Angażować się w duchowej wspólnocie , komunikować się z większą mocą i angażują się w regularnej modlitwy . To może być niezwykle satysfakcjonujące , aby przypomnieć sobie o swojej wartości w oczach swojego twórcy.
Zbiory Afirmacje
Afirmacje mogą przypomnieć o swojej wrodzonej dobroci .

Afirmacje to pozytywne wiadomości o sobie , które mogą pomóc wyzwolić cię z niską samooceną . Wiadomości te mogą zawierać , " Jesteś piękna ", " Jesteś idealna tak jak są ", " Jesteś wspaniały. " Praktyka pisania afirmacji , a następnie opublikować je wszystkie wokół domu , w miejscach, które są prawdopodobne, aby zobaczyć je na co dzień , takich jak lustra pokojowe i lodówki .
Kliparty Sever więzi
Don 't czuć się zobowiązany do utrzymania przyjaciół wokół , którzy robią swoje źle o sobie.

Pozbądź się przyjaciół, którzy są negatywne lub krytyczne do siebie. Jeśli ogólnie czujesz się źle o sobie po spędzać czas z kimś , związek ten nie jest chyba zdrowe do pewności siebie . Bądź odważny i zerwania więzi z ludźmi, którzy po prostu cię powalić . Będziesz zadowolony, że tak . Imperium