Pomysły Fun Prywatne Progress

To jest ludzka natura chce się rozwijać i postęp , i to pewnie dlatego tak wiele osób doświadcza krótkie ale intensywne okresy motywacji do poprawy wokół istotnych dat w kalendarzu , jak 1 stycznia urodziny . Niestety , jest to również ludzka natura , by się znowu na bezproduktywnych znanych wzorców, które jednak po nas donikąd , psychologicznego odpowiednika " couch potato " zjawiska. Z niewielką pomocą , choć można dokonywać istotnych zmian osobowych . Kilka dobrych pomysłów może Ci się! Zaplanuj pracę i pracę Twój plan

zdefiniować swoje priorytety w życiu i mierzyć postępy . To nie jest tak trudne, jak się wydaje. Zidentyfikować nie więcej niż pięć goli , takie jak spełnienie relacji (S) , kondycji finansowej i utrata masy ciała (więcej o tym poniżej) . Następnie na koniec każdego dnia , należy użyć kalendarza aby dać sobie stopień zera do trzech w każdej z tych kategorii , z trzech co oznacza, że ​​już naprawdę zrobić wszystko, aby osiągnąć ten cel . Pod koniec miesiąca , zgadzają swoje wyniki i zacząć wykresów swoje postępy . Szanse są , można zauważyć znaczne rozbieżności między tym, co mówisz, że chcesz i co robisz na co dzień.
PobierzWeight Loss Buddy

Znajdź przyjaciela , który chce schudnąć . Nie powinien mieć większych trudności z tym , zwłaszcza jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, gdzie około jedna trzecia osób klinicznie otyłych , apozostałe dwa nie może być zbyt daleko w tyle. Zrobić krótkie codzienne spotkanie , aby porozmawiać z " kumplem odchudzania " i wyznać wszystko, co zjadł od ostatniej rozmowy , a ona robi to samo . Ani kumpel jest dozwolone , aby sądy wartościujące , tylko słuchać . Przekonasz się, żeperspektywa posiadania tej dyskusji każdego dnia będzie mieć wpływ na swoich wzorców żywieniowych . Imperium nadążyć za Abonament

Subskrybuj czasopisma lub dziennika , które można podziwiać , coś naprawdę inteligentny , że myślisz , że będziesz bardziej wiedzę o rzeczach, które są dla Ciebie ważne . Osobistego zaangażowania czytać każde słowo z magazynu , w tym reklamy , zanim pojawi sięnastępny problem w skrzynce pocztowej. Jeśli ci się uda , dać sobie małą nagrodę takiego specjalnego deseru ( musisz powiedzieć odchudzania kolego o tym ) . Imperium