Jak korzystać z Rubberband zatrzymać negatywne myślenie

Negatywne myślenie może być toksyczny w swoim życiu . Chociaż wszyscy mamy negatywne myśli od czasu do czasu , jest zbyt krytyczne mogą sparaliżować cię i będziesz od osiągnięcia wszystkiego, co chcesz w życiu. Aby kopać negatywnych myśli i uczuć , być może trzeba kilka podejść. Jednym z takich sposobów jest użycie Rubberband powstrzymać negatywne myślenie . Korzystanie z tej techniki może pomóc pozbyć negatywnego myślenia . Rzeczy, które musisz
Coated Rubberband

Pokaż więcej instrukcji
1

Put powlekanego gumka na jednym nadgarstku . Regularne gumka też działa , ale może skończyć się wyciągając ramię włosy. Albo nadgarstek jest w porządku .
2

masz negatywną myśl , powiedzieć "stop" na głos , jednocześnie wciskając się gumka . To musi się zdarzyć w tym samym czasie , tak , że twój mózg kojarzy Rubberband myślą .
3

Po warknął Rubberband , powiedzieć sobie, co mieli negatywne myśli na temat . Poświęć chwilę, aby zastanowić się nad tym. Imperium