Ćwiczenia umysłowe ciągliwości w

Każdy zajmuje się chwile psychologicznego znaczenia w ich codziennym życiu . Czy w obliczu poważnego problemu zdrowotnego , togracz sport wykonywania w ważnym meczu , czy jesteśpracoholikiem o stresującej pracy ,sposób zdecydować się w takich sytuacjach może mieć ogromny wpływ na wynik . Według Howtobefit.com , gdy umiejętności fizyczne są wyrównane w sporcie , jest toosoba z większą kontrolę nad swoim umysłem , który jest zwycięzcą. Zmęczenie Szkolenia

Zacznij pracować ciężej , gdy czujesz się zmęczony . Dla sportowców , jeśli zauważysz, że stężenie staje się trudniejsze, gdy zaczynasz czuć się zmęczony , jeszcze cięższej pracy przez tych słabych okresów praktyki, więc gdy masz do czynienia z prawdziwych , Twoja mentalność będzie przygotowany do pracy aż do zmęczenia .
Symulacja Szkolenia

Korzystanie szkolenia symulacji pozwoli Ci wcielić się w niewygodnej sytuacji . Zacznij uprawiać sporty udając, że jesteś już utraty , lub , że jesteś w środku tiebreaker . Ćwicz przed tłumem lub z dużą ilością szumów tła . Strategia ta przygotowuje do przerwy . Imperium Misja

Projektowanie dla siebie misję koncentrować się będzie na bieżąco i na bieżąco pozytywne. Jeśli używasz w wyścigu , lub chcesz pokonać stanu zdrowia , należy rozważyć swoje powody chcąc osiągnąć swój cel . Co będzie się z niego ? Kiedy konkretnie zdecydować , dlaczego chcesz ten cel , będzie łatwiej zatrzymać pozytywne i pracować nad nim .
Wizualizacja

Wizualizacja umożliwia wizualizację udany wynik . W głowie , można sobie wyobrazić, jakie kroki podejmiesz, by osiągnąć swój cel . Zdecyduj, w jaki sposób można osiągnąć swój cel , a następnie wyobrazić sobie, że jest osiągnięty. Skoro twój umysł widział to się stało , wystarczy , aby dostać swoje ciało , aby je powtórzyć .
Medytacja

Medytacja pozwala na relaks . Możesz zamknąć oczy , skupić się na głębokim oddychaniu i oczyścić umysł z rozrywek i myśli o swoim celu i wszystko trzeba jeszcze wykonać. Jeśli jest to trudne dla ciebie zrobić , kupić kasetę lub CD , które mogą pomóc Ci się zrelaksować przez kojące dźwięki i porady oddychania .
Inspirująca Czytanie

Czytanie książek lub oglądania dokumenty , które zostały stworzone przez kogoś, kto dokonanego cel podobny do Ciebie daje przykład prawdziwego życia z cel jest dokonanym . To sprawi, że psychicznie, świadomość, że osiągnięcia swoich celów jest też możliwe. Jeśli ta osoba to zrobił , ty też możesz. Imperium