Jak pobiegać
dobry schemat jogging czyści głowicę i pobierakrew płynącą po tych długich godzin w pracy lub szkole . Rzeczy, które musisz Katowice Athletic Skarpetkiprzebiegu Odzież
do biegania
Stopery
Pokaż więcej Instrukcje
1
Rozpocznij działa w wolnym tempie .
2
Podnieś kolana przy każdym kroku . Foto Foto Foto 3
lądować na pięcie i uciec do następnego etapu z piłką stopy.
Tanie 4
ramiona zrelaksowany i wygięte na nie mniej , niż pod kątem 90 stopni i odchylić je delikatnie przez swoich stronach przy każdym kroku .
5
Swing każde ramię w tandemie z przeciwnej nogi.
6
Trzymaj ręce ujął , ale luźne .
7
łatwo i głęboko oddychaj i trzymać głowę do góry.
Następny artykuł:Jak radzić sobie z szokujące wieści
Poprzedni artykuł:Jak zarządzać Emocje
Zarządzanie stresem
- Jak radzić sobie ze zmianami Lepiej
- Jak rozpocząć Sąd nakazał Klasy Anger Management w Gruzji
- Jak stworzyć swój plan rozwoju osobistego
- Jak uniknąć Betrayal
- Jak zarządzać stresem i Wysokie stężenie glukozy we krwi
- Działania uczyć Teens Think Przed Mówią
- Jak przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia
- Jak pieścić się