Jak zatrzymać i zapach róż

Z dala od zgiełku codziennych czynności , łatwo stać się przytłoczeni , zestresowany i niespokojny . Czas na relaks , i dowiedzieć się, jak zatrzymać i zapach róż . Tylko wtedy można naładować swoje baterie i docenić to, co życie ma do zaoferowania . Instrukcja
1

Świętuj i zastanowić się pozytywnych wydarzeń w swoim życiu . Poczuć radość , żenarodziny nowego dziecka, może przynieść , czy dziękować za możliwość coś zmienić w czyimś życiu wolontariatu swój czas na szczytny cel .
2

Poświęć czas , aby przejść na zewnątrz , bez względu na pogodę, i wdychać świeże powietrze . Kiedy czujesz się szczególnie wypompowani , odsuń się od tego, co się robi i na szybki spacer. Naturalne światło i świeże powietrze czynić cuda w celu złagodzenia uczucia depresji ; zwiększony przepływ krwi z ćwiczeń zwiększa świadomość psychicznego .
3

Odłącz się od technologii . Zrób sobie przerwę od telewizji, telefonów komórkowych i innych przenośnych urządzeń elektronicznych , aby docenić to, co jest wokół ciebie . Kilka minut, obserwując ludzi na ulicy . Zamknąć oczy i słuchać relaksującej muzyki . Poświęć czas na zbadanie dzieła sztuki . Naprawdę spojrzeć na to , studiując pociągnięcia pędzla i wykorzystanie koloru i faktury .
4

przetasowania priorytety obejmować czasu dla rodziny , przyjaciół i grać . Pomyśl o tym, czego brakuje , będąc tak zajęty i zestresowany , i być aktywne na temat zmiany tego. Cofać swoje godziny pracy . Nie martw się o prowadzenie idealny dom . Skupić się na tym, co jest naprawdę ważne , i staram się nie być zestresowany przez nieistotnych szczegółów. Imperium