Jak wyrazić uczucia żalu

Smutek może mieć wpływ ludzi na wiele różnych sposobów , ale jedna rzecz, która jest znana wyraża swój smutek ma wiele korzyści lecznicze. Wielu ludzi znaleźć kreatywne sposoby , aby pomóc im wyrazić żal , pamiętam ich bliskich i odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem . Pień wyrażenia żalu może przybierać różne formy , od pisania do chodzenia w przypadku zwiększania świadomości. Ważne jest, aby znaleźć środki wyrazu , że czuje się dobrze dla Ciebie i pamięci ukochanej osoby. Instrukcja
1

Napisz o swojej ukochanej . Możesz użyć dziennik, który można przechowywać prywatne , wyrażać własne uczucia straty i smutku . Rozważ czasopiśmie bezpieczną przestrzeń do pisania szczerze o swoich uczuciach . Możesz też pisać wiersze lub opowiadanie w pamięci osoby, którą stracili . Niektórzy ludzie uważają , że warto napisać historię życia bliskiej osoby , które mogą być dzielone z innymi członkami rodziny .
2

Złóż album wspomnień . Kompilacja zdjęcia , listy i inne pamiątki z ukochaną osobą i gromadzenie ich w albumie może pomóc skupić się na swoim życiu . Album można również dostarczyć źródło włączyć do kiedy czujesz się samotny lub znaleźć się brakuje Twojej ukochanej . Przechowywać album gdzieś dostępne takie jak na półce w salonie . W ten sposób ukochaną osobą pozostanie obecny w codziennym życiu .
3

Zapisz się do udziału w biegu lub na spacer . Jeśli twój kochany umarł na raka lub innej choroby można prawdopodobnie znaleźć na spacer lub uruchomić w celu wspierania badań i profilaktyki w Twojej okolicy . American Cancer Society iSusan G. Komen Foundation zarówno sponsor wydarzenia w leczeniu raka i ich bliskich na terenie całego kraju . Kierowanie niektóre z żalu do przyczyny , która pomaga zapobiegać innym cierpi na tę samą chorobę , jak ukochaną można poczuć uprawniającej . Może także wprowadzić do innych , którzy doświadczyli podobnej straty .
4

Dołącz do grupy wsparcia . Lokalne szpitale , ośrodki zdrowia psychicznego i ośrodki opieki raka zazwyczaj oferują różne grupy wsparcia , w tym grup , które dotyczyły żal. Grupa wsparcia jestbezpieczne środowisko , w którym odkrywać swoje uczucia straty i smucić się z innymi, którzy mogą odnosić się do swoich doświadczeń . Imperium