O zdrowie Objawy stresu
Objawy i reakcje na stres są różne dla każdej osoby , i to, co powoduje stres u Ciebie może być bez znaczenia dla kogoś innego . Mimo, żeniewielka ilość stresu w życiu codziennym może być korzystne dla Twojej motywacji , za dużo stresu może spowodować poważne skutki dla zdrowia. Zgodnie z Mayo Clinic i Amerykańskiego Instytutu Stresu , objawy zdrowotne stresu obejmują zmiany w zakresie zdrowia psychicznego , wygląd i funkcje organizmu . Osobowość Zmienia Stres może wpływać na osobowość zmieniając nastrój , powoduje objawy takie jak drażliwość, frustracja , gniew, niecierpliwość i depresji .
Zbiory Zmiany fizyczne
Outward objawy zdrowotne stresu mogą obejmować zmiany skórne, takie jak uderzenia gorąca i pocenie się, drżenie lub skurcze mięśni i ruchów powtarzalnych ręcznych lub stymulacji .
objawy wewnętrzne
zdrowie
objawy stresu na wewnętrzne ciała może obejmować nieregularne lub szybkie bicie serca , rozstrój żołądka, zmiany w swoich funkcji jelit i bóle mięśni.
przewlekłych stanów Foto
numerów Stres , który utrzymuje się przez długi okres czasu może być przyczyną przewlekłych objawów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi , utrata włosów, egzema , bezsenność i zaburzenia seksualne .
Nieporozumienia
Stres jest stanem, który dotyka nie tylko umysłu . Może to wpłynąć negatywnie na relacje społeczne i wydajności pracy , a może pogorszyć skutki chorób przewlekłych , takich jak cukrzyca .
Zapobieganie /
Rozwiązanie
Chociaż niemożliwe jest , aby całkowicie zapobiec cały stres w swoim życiu , można podjąć działania, osobiste, takie jak udział w poradnictwo , medytacji i regularne ćwiczenia fizyczne , aby zarządzać objawów zdrowotnych stresu . Imperium
Następny artykuł:Jakie są objawy fizyczne spowodowane przez stres ?
Poprzedni artykuł:Główne przyczyny stresu
stres
- Jak analizować zmęczenie i stres
- Jak hałas powoduje zmęczenie
- Stres może być mylnie na poranne mdłości ?
- O stresie "skutki na układ odpornościowy
- Jak zidentyfikować trzy przyczyny stresu ?
- Jak nie dać się Bothered przez People osądzam cię
- Definicja Hatha Jogi
- Jak uniemożliwić innym Spuszczanie swoją energię