Jak przestać się martwić Naturalnie

Wykonaj te proste kroki, aby przestać martwić się naturalnie . Rzeczy, które musisz
Łódź pole
Pokaż więcej instrukcji
1

Przestań się martwić akupresury naturalnie z tego ćwiczenia . Naciśnij na mięsistej części ręki , tuż obok dołu kciukiem . Przytrzymaj do 30 sekund. Ten punkt akupresury uwalnia energii i krążenie , co uczyni martwić ustępują w chwilach .
2

Uruchom ciepłej wody na nadgarstki do 30 sekund, aby przestać martwić się naturalnie . Ciepła woda na nadgarstki pomaga swoje serce , aby spowolnić i czujesz spokój .
3

Przestań się martwić naturalnie biorąc 20 minut na siebie każdego dnia, aby po prostu odpocząć i nic nie robić . Zaplanować przestać martwić się na spotkanie z siebie w tym samym czasie każdego dnia .
4

Uruchom palcami na gładkich kulek i wkrótce będziesz obaw . Badania pokazują, że ludzie, którzy to zrobić co najmniej raz dziennie znacząco zmniejszyć swoje obawy .
5

Pobierz pole martwić . Zrób listę rzeczy, które są obawy o każdy dzień . Upewnij się, że ich liczbę. Następnie umieścić w polu listy zmartwień . Jednym zamknięciu pokrywy , swoje obawy są rozum i uwięziony w polu . Później , gdy każdy z twoich zmartwień nie ma, napisz wynik się obok każdego zmartwień . Wkrótce zobaczysz, jak się sprawy mają sposób pracuje .
6

dbanie o siebie poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia zmniejszy obawy naturalnie . Kiedy czujesz się najlepiej fizycznie , swoje obawy nie są w stanie doprowadzić cię tyle .

Sprawdź więcej sposobów zmniejszenia martwić , klikając na linki w sekcji zasobów poniżej.