O stresu zawodowego

Z wielu miejsc pracy downsizing , oczekując mniej pracodawców wykonać więcej pracy ,problemem stresu w pracy staje się istotne zagrożenie dla zdrowia . Oprócz spędzania długich godzin w biurze , pracownicy również przywieźć swoje prace . Dzisiejszy świat technologii jestmieszane błogosławieństwo . Mimo, że jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek, aby w dowolnym miejscu pracy z laptopów i telefonów komórkowych , ale także łatwiej stać się bardziej podkreślić, ponieważ nie ma wyraźnej linii podziału między biura i życia rodzinnego . Rozmiar

skala problemu jest ogromna, ponad połowa pracowników ( około 70 do 90 procent ) uczucie podkreślił w pracy , według ostatnich badań . Stres zawodowy wpływa szereg zawodów , od kadry kierowniczej przedsiębiorstw na pracowników usług w stołówkach . Prawie połowa wszystkich pracowników , którzy cierpią są w dziedzinach technicznych, wsparcia sprzedaży i administracji , z czego około 16 procent cierpiących na zawodach profesjonalnych i menedżerskich .
Identyfikacja

pracowników postrzega tę pracę wymagania są większe niż możliwości ich zaspokojenia , mogą łatwo paść ofiarą stresu zawodowego . Z powodu przeciążenia pracą lub uczucia nieadekwatności , pracownicy mogą się podkreślić na punkcie zagrożenia zarówno dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego . Jeszcze przed identyfikacji oznak , że może być na - podkreślił z pracy , pracownicy powinni starać się zapobiegać problem w pierwszej kolejności i czy kontrolować go , zanim stanie się zbyt przytłaczająca.

Efekty

efekty fizyczne mogą prowadzić do problemów zdrowotnych , począwszy od wysokiego ciśnienia krwi, ataków serca , udarów mózgu , cukrzycy, bóle mięśni na słabym układem odpornościowym . Co do zdrowia psychicznego , stres może powodować wypalenia zawodowego , depresji, a nawet przemocy samobójstwo . Oprócz opłaty za przejazd na poszczególnych pracowników , stres zawodowy dotyka przedsiębiorstw z powodu nieobecnych , ponieważ pracownicy są chore bardziej niż zwykle . Innymi słowy , problem stresu w pracy wpływa nie tylko pracowników , alecała w miejscu pracy .
Zbiory Rodzaje

Nie wszystkie stresu zawodowego jest złe . W rzeczywistości, w niektórych przypadkach naprężeń w pracy mogą być korzystne. Jeśli pracownicy czują, że mają wsparcie , jak również możliwości i zasoby do wykonywania , stres może prowadzić do pewności siebie , uprawniającej ich do rozwiązania kilka problemów . Z drugiej strony , jeślipracownik przygotowuje się do prezentacji i nie czuje podkreślił wystarczy nawet przygotować , to może być tak źle , jakby uszkodzona . W takiej sytuacji ,naprężenie może pracował w jego imieniu za byłby zmuszony do opracowania, w wyniku dobrej wydajności. Innymi słowy , czasami trzeba kompromis stresu przygotować i jak najlepiej , a nie być zbyt pasywny .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Pracownicy mogą pomóc sobie sami w celu zapobiegania stresu zawodowego przez pobyt zrównoważone, nie pozwalając troski pracy koliduje z ich życia osobistego . Mogą również podjąć praktyczne kroki , takie jak jedzenie trzy zdrowe, zbilansowane posiłkidziennie , wykonując i poświęcenie czasu , aby połączyć się z przyjaciółmi i rodziną , a także odpoczynku . Co więcej , mogą wyrazić swoje obawy do swoich szefów , zdając sobie sprawę , że farsz swoje uczucia tylko dodaje więcej stress.Employers może pomóc swoim pracownikom poprzez koordynację zadań zawodowych z umiejętnościami pracowników , upewniając się, że już przypisane prawo pracy w prawo osoba, która kwalifikuje się do zaspokojenia potrzeb opisu stanowiska pracy . Mogą także spotykają się regularnie z ich pracowników , aby zaspokoić potrzeby i obawy . Pracodawcy mogą regulować zmiany. Często pracownicy się podkreślić , ponieważ pracują na zmianę , że nie zgadza się z nimi . Czasami po prostu poprzez wymianę nocną zmianę dla zmiany dziennej , stres może być zniesione , podczas gdy inni mają lepiej działa w nocy , ponieważ nie mamy do czynienia zpublicznym lub w wielu innych pracowników .