Jak sobie radzić z ostrego stresu Disorder

zaburzenia ostrego stresu jest uważany za część zaburzeń stresu pourazowego lub PTSD . Zaburzenia ostrego stresu zazwyczaj występuje od 1 do 3 miesięcy po traumatycznym wydarzeniu i jest zazwyczaj klasyfikowane jako tymczasowe. Objawy tej choroby zazwyczaj obejmują depresję, nadwrażliwość na środowisku , stały niepokój i retrospekcje lub koszmary . Rzeczy, które musisz
Licencją terapeuty

Pokaż więcej instrukcji
Cope z ostrym Stress Disorder z terapią
1

pomocą terapii ekspozycji znieczulać się do traumy stopniowo . Z kierunkiem uprawnionego psychologa , możesz użyć swojej wyobraźni, aby to zrobić, czy można rzeczywiście podjąć fizyczną podróż do miejsca swojego traumatycznego wydarzenia . Badania wykazały, że terapia ta może pomóc Ci się zrelaksować w obliczu przypomnienia o swoim doświadczeniu , aż powoli uwalniają się ostrych objawów zespołu stresu .
2

Zapisz się do klasy zarządzania niepokój z co najmniej dwa do czterech sesje , które pomogą Ci poradzić sobie . Klasa ta nauczy Cię skutecznych narzędzi , które mogą pomóc rozwiązać objawy ostrej reakcji na stres , w tym racjonalnej terapii emocji , medytacji i relaksacji oddychanie , stres szkolenia zaszczepienia i restrukturyzacji poznawczej .
3

Spróbuj alternatywne metody zarządzania , w tym oddychania lęk przekwalifikowanie, biofeedback, treningu umiejętności społecznych i technik rozproszenia. Twój terapeuta może pomóc zintegrować te praktyki w codziennym życiu .
Cope z ostrym Stress Disorder na receptę Leki
4

zwrócić się do lekarza lub psychiatry , aby przepisać leki , aby pomóc Ci z objawami takimi jak lęk, bezsenność i niepokój . Podczas każdego pacjenta jest różne leki , takie jak fluoksetyna , imipraminę, amitryptylinę fenelzyna i wszystkie zostały z powodzeniem stosowany w leczeniu pacjentów z ostrym zaburzenia stresu .
5

Spróbuj **** i antydepresanty takie jak Prozac przeciwdziałać uczucia bezwartościowości lub lęku społecznego . Powinny być podjęte tylko pod rozwagę lekarza . Imperium