Jak rozpoznać ból głowy Stress

bólów głowy , zwane często bóle głowy stres, są powszechną dolegliwością . Ból albo dyskomfort zazwyczaj nie jest poważne, ale może trwać kilka godzin. Chociaż stres bóle głowy nie są w pełni zrozumiałe , skurcze mięśni wydaje się przyczynić się do objawów . Instrukcja
1

Zlokalizuj ból. Bóle głowy, stres i ból mogą czuć się mocno w jednym lub kilku miejscach : . Głowy, szyi, szczęki i skóry głowy
2

Sprawdź, czy masz jakieś problemy z oddychaniem , które mogą przyczyniać się do bólów głowy , takich jakprzeziębienie lub alergia .
3

zidentyfikować emocjonalne wyzwala stres , takie jak bóle głowy uczucie podkreślił , lęk , depresja , drażliwość lub zmęczenie . Również szukać fizycznych wyzwalaczy jak zużywa zbyt dużo kofeiny , spożywanie zbyt dużej ilości nikotyny i alkoholu i nie jeść zdrowo .
4

Ocenić ilość stresu masz poniżej . Jeśli masz problemy w domu , przechodzi istotne zmiany życia lub jeśli jesteś pod presją w pracy , to są szanse, twoje bóle głowy są stres związany .
5

wykluczyć inne przyczyny bólu głowy , jak odwodnienie , złe oświetlenie, szczep i migreny oko . Imperium