Jak pomóc komuś przez Quarterlife Kryzys

Określenie " quarterlife kryzys " został ukuty w 1997 roku przez Abby Wilner . Podobny do kryzysu wieku średniego ,kryzys dotyka życia kwartał dwudziestokilkulatków, gdy uderzył życie po studiach , aprawdziwy świat pozostawia im poczucie izolacji , niezadowolony , i przegrał . Wewnętrzne i zewnętrzne oczekiwania dotyczące którzy powinni być i co powinni zrobić ze swoim życiem prowadzi do lęku , depresji i innych zaburzeń w wyniku . Instrukcja
1

tam być. Większość osób cierpiących na kryzys quarterlife czuć się odizolowani , odłączony i przytłoczony. Jest obecny i chcą słuchać bez wyroku jestnajwiększym darem, jaki możesz dać .
2

Sięgnij . Istnieje mnóstwo zasobów można użyć , aby kształcić się na temat kryzysu quarterlife i dzielić się ze znajomymi lub ukochaną osobą . To pomoże ci wiedzą, co robić ( i czego nie robić ) , aby pomóc .
3

podłączyć je do chwili obecnej. Rozmowa z dwudziestu coś cierpi na kryzys quarterlife może być jak mówi do ) ściany z cegły , lub b) Jack Russell Terrier na prędkości . Są nawinięte tak mocno ciągnie je od momentu i zwiększa niepokój . Delikatnie doprowadzić rozmowę z powrotem do pozytywnych , tematów obecnej chwili. W przypadku wątpliwości, dotrzeć do sensorycznej. Chmury ,zachód słońca,zapach świeżo skoszonej trawy , wspaniałe kawy , dzieci śmieją - wszystkie te rzeczy, pomóc komuś w kryzysie quarterlife skierowania myśli.
4

Przypomnij jej często do wynajęcia przejdź do perfekcji . Ma straszny przypadek " z powinności " i czuje się zagubiony , ale zdecydowany nie pozwolić mu pokazać . Oczekiwania rodziców , rówieśników i społeczeństwa sprawia, że ​​czuje się jak ona musi być idealne , aby osiągnąć cele życiowe ona określone osiągnięcie , zanim opuścił szkołę . Jeśli ona jest na " negatywności Bender, " mieć odwagę powiedzieć tak . Często wystarczy to" Hej , przestań być tak bardzo na siebie . Robisz dobrze , " aby przywrócić je do zastoju .
5

Wspieraj bez ingerencji. Kluczem do pomocy kogoś jest współczucie i cierpliwość . Sobie sprawę, że nie można zmienić kogoś , ale może wpływać na wszystkich wokół siebie na lepsze lub gorsze . Dawać przykład . Najlepiej jest być jego osobistym rajd PEP , a nie jego sierżant .
6

Znajdź profesjonalną pomoc . Wszyscy potrzebujemy trochę dodatkowej pomocy czasami , a to może być po prostu jej czas . Bezstronna osoba trzecia z kształcenia zawodowego jest zazwyczajnajlepsza odpowiedź pomaga ktoś poradzić sobie z kryzysem .
7

Skieruj go w odpowiednim kierunku . Zapytaj go , czy chciałby , aby sprawdzić w quarterlife zasobów kryzysowych . Jeśli się zgodzi , zadzwoń wokół i szukać grup wsparcia i doradców , lub sprawdzić w internecie na wirtualnych społeczności QLC i blogów . Akcji, co znalazłeś . Jeśli tego nie zrobi nic w pierwszym, pozwolić jej odejść. Przypomnij mu, w ciągu kilku tygodni , a jeśli jest on nadal niechętnie , aby uzyskać pomoc , przejdź do kroku jeden . Imperium