Wytyczne ergonomiczne krzesło

Ergonomiczne krzesła zapobieganiu uszkodzeniom mięśni nóg , pleców i ramion . Wiele osób spędza godziny na co dzień siedzi w swoim biurku krześle wykonywania swoich zadań . Stres na mięśnie nóg , pleców i ramion może być spowodowany przez niewygodnych siedzeń , overreaching i powtarzalnych ruchów . Ale są też dobre wytyczne przy wyborze właściwą ergonomicznie , w tym krzesło , obicia krzeseł i Twojej pomiarów ogólnej postawy niż może pomóc złagodzić lub wyeliminować dyskomfort . Ergonomiczne funkcje krzesła

funkcją ergonomiczne krzesło poprawi " produktywność, zdrowie, bezpieczeństwo i komfort ludzi " zgodnie z Narodowego Instytutu Zdrowia. Osiąga się to przez umożliwienie, który poruszać się swobodnie, bez zakłócania ich zadań. Korzystanie z właściwego krzesło zmniejsza ból i szkody związane z wielokrotnie konieczności obciążać mięśni poprzez powtarzalne ruchu .
Krzesło Tapicerka

siedzenia krzesło iz powrotem powinny być wypełniane przy użyciu oddychający materiał , który umożliwia cyrkulację powietrza między tkaniną krześle i odzieży . Twoje krzesło nie powinno być zbyt miękkie i zapewniają solidne wsparcie . Jeżelisiedzenie jest zbyt miękki spowoduje to , aby dostosować swoje ciało , powodując napięcie mięśni , w wyniku zmęczenia . Imperium Pomiary Chair

Chair obejmują pomiary wysokość siedziska , szerokość , głębokość i spoczywa na plecach i ramionach . Wysokość fotela powinno być od 16 do 20,5 cm , w zależności od wysokości. Twoje uda powinny być poziome i pionowe z niższych nogi odpoczynek stopy płasko na podłodze . Łokcie powinny być pod kątem 90 stopni . Szerokość siedziska powinna być regulowana co pozwala na skos od 0 do 10 stopni . Twoje krzesło powinno również obracać . Oparcie powinno zapewnić niższe oparcie i dostosowanie kąta i wysokości. Powinno umożliwić kątem 90 stopni między grzbietem i ud. Podłokietniki nie powinno ograniczać ruch i są opcjonalne .
Zbiory Chair Rekomendacje

Wytyczne dotyczące zaleceń krzesła są dostępne , choćAmerican National Standards Institute i Centrum Zdrowia i Środowiska Bezpieczeństwa . Ergonomiczne krzesło będzie można usiąść z plecami na krześle , podczas gdy wsparcie dolnej części pleców . Krzesło powinno regulować tak, że dolna część pleców zachowuje swoją naturalną krzywą . Twoje stopy nie powinny zwisać swobodnie ikrzesła powinno obniżyć , jeśli nie jest to wymagane . Jeśli jesteś wysoki ,krzesło powinno podnosić kolana tak , że nie są zbyt blisko swojej brodzie . Podstawa fotela powinna mieć cztery lub pięć nóg , tak , że nie będzie się przewrócić z ruchu .
Zbiory Rozważania

Krzesło postawa jest równie ważna jak sam krześle . Podczas pisania lub wykonywanie innych zadań związanych z pracą , nie należy korzystać zpodłokietnikami . Twoje stopy powinny spoczywać płasko na podłodze , a nie na swoich nóg z nogi skrzyżowane . Należy siedzieć prosto na krześle i nie garb się , ponieważ może to powodować bóle pleców . Istnieją również inne przedmioty , które pomagają w korygowaniu postawy takie jak podnóżek posiadaczy dokumentów i wristrests które obsługują nadgarstki podczas pisania na klawiaturze . Imperium