Jak oddać krew Bez Pierwsze Słaby lub chorych
Każdego dnia kobiety i mężczyźni oddać zaledwie kilka minut swojego czasu , aby stać się bohaterami przez oddawanie krwi . Oddanej krwi jestkrytyczny koniecznością dla chorych na raka i chirurgii , a także ofiar wypadków . Zgodnie z Texas A & M University Health Center , " co dwie sekundy ktoś w Stanach Zjednoczonych potrzebuje krwi . " Mimo, żezapotrzebowanie na krew jest tak wielka , tylko pięć procent zdolnych dorosłych darować . Niektóre osoby uniknąć oddawania krwi , ponieważ obawiają się nudności lub słaby podczas oddawania . Na szczęście , można łatwo zatrudnić dawców kilka wskazówek i technik , aby uniknąć złego wpływu oddawania krwi . Rzeczy, które musiszdużą ilością wody lub innych płynów
Zdrowy posiłek
Snack
Pokaż więcej instrukcji
1
jeść zrównoważonej , zdrowej diety na spójna podstawa , nie tuż przed oddanie krwi . Dieta bogata w produkty bogate w żelazo zachęca do zdrowego rozwoju krwi . Amerykański Czerwony Krzyż zaleca jedzenie produktów bogatych w żelazo , takich jak zielone warzywa liściaste , czerwonego mięsa , zbóż , obronny żelaza ziaren i suszonych owoców .
2
Śpij dobrzenoc przed darować . Jeśli jesteś wypoczęty , będzie mniej prawdopodobne, aby czuć się słaby w czasie oddawania krwi i później.
3
picie co najmniej 16 uncji wody przed oddaniem. Dodatkowych płynów pomoże zastąpić utratę krwi . Jedz zdrowe , niskotłuszczowe posiłki bezpośrednio przed oddaniem krwi.
4
Relax gdy jesteś darować . Jeśli skupić się na rzeczywistej procedury możesz zacząć odczuwać słabe lub chore .
5
Jedz dostarczonego przekąskę bezpośrednio po dokonaniu wpłaty. Jeśli zaczynasz odczuwać zawroty głowy lub zawroty głowy , ustanawiają z nogami do góry. Unikać obciążających czynności lub dźwiganie ciężarów przez co najmniej pięć godzin od oddawania krwi . Imperium
Następny artykuł:Jak Zużyte śruta
Poprzedni artykuł:Jak zachować bezpieczeństwo Około X- Ray Sprzęt
Zdrowie publiczne
- Jakie są zagrożenia zdrowotne Plastikowe butelki Ponowne użycie wody
- Trzy Źródła rządowe , które płacą za opiekę psychiatryczną
- Dźwięki, które przestraszyć Kaczki
- Mycie ręczne techniki
- Zagrożenia zdrowia Plastikowe butelki Dasani wody
- Pojemniki na śmieci parkowe
- Narzędzia do mechaniki okrętowej
- UV Bezpieczeństwo Oświetlenie