Jak do poszukiwania alternatywnych do chirurgii cieśni nadgarstka

Operacja korekty zespół cieśni nadgarstka może być dość kosztowne . To również nie jest gwarantowane , aby naprawić wszystkie problemy ręcznie , choć udowodniono dość skuteczne w większości przypadków . Można zbadać alternatywy dla operacji cieśni tunelu dość łatwo , aby pomóc Ci podjąć decyzję najlepszą sposobu działania. Instrukcja
Dowiedz się Alternatywy dla chirurgii cieśni nadgarstka
1

Poznaj możliwe przyczyny swojego zespół cieśni nadgarstka z lekarzem . Jednym z najczęstszych przyczyn jest niepoprawna postawa przy użyciu klawiatury. Niektórzy ludzie również uzyskać zespół cieśni nadgarstka z wykorzystaniem narzędzi ręcznych zbyt długo bez przerwy .
2

poprawić ergonomię komputerowych . Idealna postawa powinna obejmować proste nadgarstki i kąt 90 stopni lub większym i łokciach . Twoja szyja powinna być prosta .
3

Kup ergonomiczne klawiatury i myszy . Te dwa narzędzia pomóc złagodzić stres na ręce podczas pracy przy komputerze . Są one dostępne za niewielką opłatą w większości sklepów komputerowych .
4

Dowiedz się więcej o ergonomii komputerowych na różnych stronach internetowych , w tym programy fitness dla życia (patrz Zasoby poniżej) .
5

Weź leki przeciwzapalne , aby zmniejszyć obrzęk w nadgarstku . Korygowanie postawy często zapobiec nawrotowi cieśni nadgarstka , ale trzeba się go pozbyć w pierwszej kolejności. Możesz użyćover-the -counter przeciwzapalne lub lekarz może przepisać jeden dla Ciebie .
6

Porozmawiaj z lekarzem na temat zwiedzania użycie nawiasu lub szyna do unieruchomienia nadgarstka . Niektórzy ludzie uważają , żeunieruchomiony nadgarstek zapobiega zapalenie powodu cieśni nadgarstka . Możesz nosić szynę podczas snu jeśli często spać na rękach i obudzić się z bólem nadgarstka . Szyny są ogólnie świetne alternatywy dla chirurgii .
7

Zapytaj swojego lekarza o kortyzon wstrzykiwań , jeśli regularne przeciwzapalne nie działa dla Ciebie . Kortyzon może być skutecznym sposobem na zmniejszenie stanu zapalnego , ale to nie jest dobre dla długotrwałego użytkowania .
8

Poznaj iontophorisis leczenia, jeśli nie chcesz, zastrzyki kortyzonu . Ta nowa procedura wydaje mały ładunek elektryczny do pchania zjonizowany kortyzon krem do nadgarstka . Leczenie może trwać do godziny, więc jest wolniejszy niż zastrzyk , ale to jest mniej inwazyjna niż igły . Imperium