Razem Hip Zastąpienie procedury odzyskiwania

Całkowita wymiana stawu biodrowego zmienia życie . To jestpoważna operacja , która wymaga terapii fizycznej , jak również zmian w stylu życia , aby dostosować się do nowego połączenia. Odzyskiwania zależy od Ciebie . Każda praca jest inna , ale jeśli są przygotowane do odzysku przed zabiegiem , Twój powrót do normalnego życia będzie łatwiejsze . Zacząć od zwiedzania swojego domu tydzień przed operacją tworzenia listy elementów trzeba będzie zachować niezależność . Twoja łazienka

WC siedzi zbyt nisko , aby korzystać komfortowo po endoprotezoplastyce stawu biodrowego . Naprawdę warto zainwestować w gnieździe 4 - in - wysokiej WC uniemożliwić gięcia zbyt niska . Następnie sprawdzić swoje prysznic. Jeśli masz kabina prysznicowa w domu , to jestjeden należy użyć podczas odzyskiwania . Należy dodaćwanna lub prysznic krzesło . To trwa o wiele dłużej na prysznic po zabiegu i znudzi szybko . Będzie łatwiej siedzieć niż stać . Przenośny prysznic głowa jest również dobry pomysł . Upewnij się, że ręczniki , szampon i mydło są w zasięgu ręki . Nie chcesz ryzykować zginanie lub skręcanie .
Sypialni

Ponieważ będziesz spędzać dużo czasu w łóżku , trzeba będzie mieć dogodnym miejscu do przechowywania rzeczy . Długi stół składany obok łóżka działa świetnie . Zrób listę przedmiotów codziennego użytku , które będą potrzebne po operacji . Przechowywanie produktów w łatwych do ruchu koszy na table.You będzie chciał mieć przybory toaletowe , książki i leki w zasięgu ręki . To jest dobry pomysł, aby mieć laptopa i telefon komórkowy blisko przez , jak również. Dokonać wygodne łóżko z poduszką klina . Pozwoli to leżeć w pozycji półsiedzącej , bez narażania nowego stawu biodrowego . Wielu pacjentów skarży się na zimne stopy i bolesnych piętach od leżącego w łóżku przez dłuższy czas bez ruchu . Wełniane skarpety irolki pianka umieszczona pod kostek pomoże . Upewnij się, że są w telewizor z pilotem , odtwarzacz DVD i filmów do zajmowania czasu podczas pierwszego tygodnia . Imperium odzyskaniu Niepodległości

będzie o wiele szczęśliwszy, gdyby można dbać o siebie . Będzie się stara naprawdę szybko dla Ciebie i Twoich domowników , jeśli trzeba prosić o pomoc z prozaicznych zadań . Istnieje wiele produktów dostępnych , które pozwalają być na własną rękę łatwiej (patrz odniesienia nr 1 , poniżej. ) Kleszcze lubReacher pozwoli Ci odebrać przedmioty, które upadłego. Kuszące jest odzyskać rzeczy, które lądują na podłodze , ale na to jest bardzo niebezpieczne i może doprowadzić do zwichnięcia . Użyj Reacher . Można również zakupić pomocy skarpety i długiej rączce shoehorn . Chodzik z koszem załączonym pozwoli na mobilność z pokoju do pokoju . Mają poduszki z pianki w 4 - i 6 - w . głębokość cięcia w lokalnym sklepie tkaniny. Trzymaj jeden w samochodzie , a drugi w domu . Znajdziesz foteliki samochodowe , krzesła w restauracji, a niektóre siedzenia w domu będzie siedzieć zbyt niski komfort .
Twój Program Rehab

Konieczne jest, aby zrobić swoje przepisane ćwiczenia , aby odzyskać siły. Pływanie jestnajlepszym i najbardziej wygodne wzmocnienie treningu (patrz Nazwa nr 2 , poniżej) . Jeśli nie masz członkostwa siłowni lub dostęp do basenu , to byłobydobrym pomysłem , aby uzgodnienia przed zabiegu . Będziesz zaskoczony, jak słabe mięśnie są po operacji i jak szybko odzyskać siły z rehabilitacji . Spojrzeć na to jako nowy program treningu i trzymać się go
Intymność

Każdy zastanawia się , ale niewielu będzie pytać : ". ? Kiedy mogę wrócić do aktywności seksualnej " W większości przypadków odpowiedź brzmi: " Kiedy masz na to ochotę . " Bez uzyskiwania zbyt opisowe , będziesz miał ograniczenia , ale nie będzie trwać wiecznie (patrz odniesienia nr 3 poniżej) . Lekarz powinien mieć książeczkę , która wykracza ponad to, co trzeba wiedzieć . Wystarczy pamiętać, że jest zbyt ostrożny jest normalne , to powoli
z powrotem do pracy , do Twojego życia

W ciągu kilku tygodni będzie gotowy do powrotu do . pracy i wrócić do normalnych czynności . Nie zdziw się, jeśli męczą się szybciej i trzeba wziąć tonieco wolniej . Schody będą trudne , ale są wielkimi budowniczymi mięśni . Pamiętaj, że miał ogromny atak na swoim ciele i pełny powrót do zdrowia wymaga czasu . Jedna rzecz, nie trzeba jestból biodra .
Zbiory Słowa do zapamiętania

Istnieją pewne ostrzeżenia , które powinny zobowiązać się do pamięci . Otowielka lista zgasić przez Mendelsona Ortopedia : .

* Nie skrzyżować nogi w kolanach przez co najmniej osiem tygodni

* Nie przynieść kolano wyższa niż hip .

* nie pochylić się do przodu , siedząc lub usiąść .

* nie należy nadmiernie stopy wewnątrz lub na zewnątrz podczas schylania się .

* Czy trzymać nogę skierowane do przodu .

* Czy zachować uszkodzoną nogę z przodu , jak można siedzieć lub stać .

* nie sięgać w dół, aby wyciągnąć koce , gdy leżąc w łóżku .

* nie zginaj się w pasie ponad 90 stopni .

* nie stój gołąb palcami .

* używaj wysoką kuchnię lub bar stołku w kuchni .

* nie klękam na kolana na nieużywane nogi (dobre strony ) .

* Czy klękać na kolana na operowanej nodze ( złe strony ) .

* nie używaj ból jako przewodnik , co może lub nie może zrobić . Imperium