Jak dbać o Siebie Po radykalnej Mastektomii

Modified radykalne mastektomii , gdzie węzły chłonne znajdujące się pod wykładziną mięśni ramion , klatki piersiowej i całej piersi są usuwane , są powszechnie wykonywane w przypadku raka piersi . W radykalnej mastektomii , niektóre tkanki tłuszczowej i mięśni pod piersi są również usuwane (patrz odniesienia 1 ) . Z powodu zakażenia ran i innych komplikacji może być bardziej poważne po radykalnym procedury ( patrz Odnośnik 2 ) rodnik mastektomii są wykonywane tylko w skrajnych przypadkach , gdy komórki nowotworowe guzów lub są obszerne lub są w klatce piersiowej (patrz Odnośnik 1). Self-care pomaga przyspieszyć zarówno rehabilitacji fizycznej i emocjonalnej z operacji raka piersi . Instrukcja
samoopieki
1

Zjedz pożywne , dieta niskotłuszczowa , korzystnie z 30 do 35 gramów błonnika i 8 do 10 porcji warzyw i owoców dziennie. To może być" nie myślenia " , ponieważ każdy powinien jeść zdrową żywność . Odzyskiwanie na raka i chirurgii stawia ogromne obciążenie dla organizmu , co inteligentne wybory żywieniowe jeszcze ważniejsze (patrz odniesienia 3 ) .
2

Pij co najmniej 64 do 80 uncji wody każdego dnia --- więcej podczas ćwiczeń i ciepłej pogody , jeśli masz gorączkę lub biegunkę lub są wymioty . Nawodnienie pomaga organizmowi flush toksyn i zachować zdrowie . Alkohol , napoje gazowane , kawa i słone pokarmy odwodnić , świeże produkty , zupy, rozcieńczone soki owocowe i herbata pomaga
był nawodniony
3

ćwiczeń przez co najmniej 20 minut trzy razy w tygodniu . . Stop- and-go działania, takie jak praca stoczni promocji zdrowia , ale w celu uzyskania pełnych korzyści z ćwiczeń aerobowych , trzeba zatrzymać się w ruchu . Skupić się na rzeczach, które lubią , a może pieszo lub rowerem przez ulubionego parku . Noś wygodne buty , rozciągać i ochłodzić się po każdym treningu , a zwiększyć intensywność , jak jesteś w stanie .
4

Medytować postawić się w bezpiecznym, pięknym miejscu, w naturze lub w celu poprawy świadomości w chwili obecnej . Guided Imagery i medytacja uważności są dwa z wielu typów , które podkreślają znaczenie oddychania i dobrej postawy . Stres może powodować wrzody żołądka , bóle głowy, depresję i choroby układu krążenia . Relaks i odpuszczanie nie zawsze są łatwe . Bądź cierpliwy w siebie . Imperium