Naturalna alternatywa dla Paxil

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego , szacowane w czterech dorosłych zajmuje się pewnego rodzaju zaburzenia psychiczne związane z depresją . Paxil jest jednym z najczęściej przepisywanych leków, depresji , zaburzenia lękowe i zaburzenia obsesyjno - kompulsywne . Paxil ma potencjalnie poważne skutki uboczne , takie jak zawroty głowy, pocenie się, drżenie, depresji libido , nudności i wymioty , zaparcia, zwiększone myśli samobójcze i większą częstością występowania samobójstw u młodszych osób . Lek nie jest przewidziany dla osób poniżej 18 roku życia . Naturalne alternatywy

ze względu na skutki uboczne Paxil i inne leki przeciwdepresyjne receptę , wiele osób z rozpoznaniem depresji poszukiwania alternatywnych metod leczenia . Psychoterapia jest podstawowym wyborem leku pacjenci nie wykorzystują . Psychoterapia może pomóc pacjentom znaleźć korzeń ich problemy i uczyć się nowych strategii radzenia sobie . Doradcy zawodowego często może pomóc w kilku sesjach , i rzadko wymaga leczenia długoterminowego .

Inne alternatywy naturalne obejmują ćwiczenia , medytacja , masaż , akupunktura, witaminy i zioła .

Serotonina

Niedobór poziomu serotoniny jest jedną z głównych przyczyn depresji . Kilka leków przeciwdepresyjnych receptę pracować w systemie uwalniania serotoniny w mózgu, w celu zwiększenia stężenia serotoniny . Mediacja , joga , akupunktura i masaż wszystkie endorfiny uwolnienia i zwiększyć poziom serotoniny , bez nieprzyjemnych skutków ubocznych i wypłat .

Witaminy

niedobory witamin , szczególnie w foliowy kwasu omega 3s ​​i witaminy z grupy B , może przyczynić się do objawów depresji . Ważne jest, aby brać codziennie multiwitaminy i uzupełnić z 3s Omega, znajdując się w oleju z ryb . Jajka, brokuły , łosoś, tuńczyk , szparagi , pomarańcze , pstrąg i szpinaku są doskonałym źródłem kwasu foliowego , kwasów omega 3 sekundy i witamin z grupy B .
Zbiory Zioła

Kilka ziół może być pomocne w zarządzaniu depresji Trójmiasto

St Dziurawca zawiera hiperycyny i może pomóc złagodzić depresję i niepokój . Typowa dawka wynosi 900mgs dziennie. Kobiety w ciąży powinny unikać ziele dziurawca . Gingko Biloba

poprawia krążenie w mózgu , poprawia pamięć i koncentrację , a to szczególnie przydatne dla osób starszych , którzy są w depresji . To nie jest tak skuteczny jak inne zioła , ale może stanowić impuls w połączeniu z czegoś podobnego dziurawca . Zazwyczaj wziąć 80mgs trzy razy dziennie .

Żeń-szeń syberyjski jest adaptogenne i może poprawić kilka warunków , z wysokim ciśnieniem krwi do depresji . Działa on jako inhibitor MAO w celu złagodzenia objawów depresji. Osoba może wziąć 400 do1 , 200mgs dziennie przez osiem tygodni , a następnie przez dwa -tygodniowego okresu odpoczynku , powtarzane w razie potrzeby. Żeń-szeń syberyjski wydaje się być bezpieczne dla kobiet w ciąży . Imperium