Zalety sauna parowa

sauna jestpokój ciepła luburządzenie, które ludzie używają , aby doświadczyć na mokro lub sucho sesje ciepła . Robią to w celu łagodzenia choroby , takie jak zapalenie stawów lub zatoru , lub odpocząć . W większości saun ,kuchenka rozgrzewa kamienie emanujące ciepło w całym pomieszczeniu . Czasami woda wlewa się do skał w celu wytworzenia pary wodnej. Temperatura w większości saun zazwyczaj wahają się od 160-200 stopni , ale należy uważać , aby pobyt w saunie nie dłużej niż 15-20 minut na raz , aby uniknąć przegrzania . Sercowo Funkcje
Sauny poprawę funkcji układu krążenia .

Sauny były skutecznie wykorzystywane do zarządzania niektóre problemy układu krążenia , takich jak zastoinowa niewydolność serca , zgodnie z National Institutes of Health . Sauny również poprawić arytmii serca , ponieważ są one używane w celu poprawy funkcjonowania serca i przepływ krwi . Krótkie sesje sauna 15 minut są wystarczające do osiągnięcia tego celu . Częste stosowanie saun korzystne dla zdrowia pacjentów z tymi warunkami, lecz muszą być monitorowane medycznego , gdy wymagane są dłuższe sesji . Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym , którzy regularnie otrzymują kąpieli w saunie również skorzystać z tych sesji , ponieważ obniża ciśnienie krwi .
Sweat
A przyczyn sauny pocenie .

skutków saunie jest to, że powoduje, że korpus potu wiele pod wpływem ciepła . Oprócz chłodzenia korpusu , pot jest równieżśrodek do organizmu do eliminacji odpadów , takich jak szkodliwe toksyny. Pot pochodzi z limfy i tak toksyn obecnych w limfy wyjdzie z ciała poprzez pot . Istniejeróżnica między potu generowanego ruchu i że generowane z sauną; to dlatego,sauna oszczędza energię organizmu poprzez dostarczanie ciepła zewnętrznego , który opuszcza ciało z energii dla dokładniejszej detoksykacji . Imperium Poprawa krążenia krwi
Sauna poprawia krew obieg .

ciepła z sauny stymuluje pocenie się i zwiększa krążenie krwi . Jakorganizm jest narażony na ciepło , zwiększa produkcję potu , aby zachować spokój powodujeserce pompować krew z większą prędkością . Jestreakcji układu sercowo-naczyniowego , które symuluje działanie na aerobowych . To nie znaczy , żesauna może zastąpić aerobik trening , tylko , żeserce reaguje w podobny sposób, jak to by podczas sesji aerobiku przez pompowanie większej ilości krwi co zwiększa krążenie .
Ulepszony wygląd skóry
Sauna poprawia wygląd skóry .

Kolejną zaletą sauny parowej jest to, żezwiększone pocenie otwiera pory. Siedzący tryb życia oznacza, że ​​ludzie nie pocimy , a pory są zwykle zatkane rzeczy jak pozostałości smogu , smary , a nawet antyperspirantów . Pocenie się oczyszcza pory od środka zamiast na odwrót , jak w przypadku podczas kąpieli lub prysznicu . To powoduje, że skóra staje się bardziej elastyczna i czyste . Imperium