Tai Chi jako Prewencji Chorób

Chociażpraktyka Tai Chi zaczęła tysiące lat temu w Chinach , najnowsze badania kliniczne wykazują, że udział w tej starożytnej program ćwiczeń pomaga zapobiegać i zarządzać dzisiejszym zabójcą numer jeden - choroby serca - a także inne warunki . Według Instytutu Integral Qigong i Tai Chi , wykorzystując Tai Chi , aby pokonać stres i poprawić ustawienie ciała daje ulepszenia zarówno ciała i umysłu , aby pomóc zapobiegać i zarządzać chorób, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc , rak i nadciśnienie . Identyfikacja Tai Chi

jeden z bardziej popularnych form Tai Chi jest najlepiej zdefiniowana jako osobistą praktyką , która skupia się jednocześnie na 108 różnych delikatnych ruchów , skupiających oddychania , prawidłowej postawy , wyrównanie ciała i ćwiczenia medytacyjne , które nadają się do celów terapeutycznych jednostki. Tai Chi jest często określane jako " medytacji w ruchu ". Dziś jest togałąź medycyny komplementarnej zwanej terapii ciała i umysłu , ale pochodzi z Chin około dwóch tysięcy lat temu jako sztuka walki . Ludzie z różnych warunków zdrowotnych może łatwo dostosować ćwiczenia Tai Chi do swoich możliwości i okoliczności , w tym na wózku inwalidzkim lub są bedbound .
Tai Chi Korzyści zdrowotne

Liczne kliniczne badania z 1980 i później pokazać , że Tai Chi jestznacząca interwencja w zapobieganiu chorób układu krążenia i realnych środków do zarządzania choroby serca, nadciśnienie tętnicze i udar mózgu w populacji wysokiego ryzyka , według Roger Jahnke , OMD , z Arizona State University . Praktyka Tai Chi wpływa poprawić rokowanie dla zarządzania ból , fibromyalgia i artretyzm , jak również. Imperium Tai Chi i Zdrowia Serca

cytowane szczególne korzyści dla zdrowia serca należą obniżone ciśnienie krwi i redukcję neurohormony stresu , które przyczyniają się do złego stanu zdrowia . Tai Chi zwolennicy uważają, powolne i delikatne ruchy integracji umysłu i ciała w taki sposób , że Specjalne skróty zdolności samoleczenia organizmu , aby zapobiec chorobom , poprawia podtrzymującej życie Qi . Qi jest uważana w starożytnej medycynie chińskiej jako " siły życiowej" wszystkich żywych istot .
Zagadnienia bezpieczeństwa

Chociaż Tai Chi jestłatwe i modułowy program ćwiczeń , kontrola z lekarzem w celu zapewnienia Tai Chi jest właśnie dla Ciebie . Uzgodnione z dostawcy , znaleźć instruktora Tai Chi , które mogą pomóc wykonać ruchy dokładnie i skutecznie , aby uniknąć obrażeń . Zajęcia grupowe oferują sposób poznawania innych , które również daje korzyści zdrowotne . Imperium