Jak obniżyć poziom cholesterolu z shiitake

grzyby shiitake rośnie na drewnie martwych drzew liściastych w Japonii . Jest on używany do jego leczniczy wpływ na 6000 yeas . Grzyby shiitake może obniżyć poziom cholesterolu i promować złego cholesterolu , LDL , przekonwertować do dobrego cholesterolu HDL. Grzyby shiitake także pomagają organizmowi wyeliminować cholesterol to , co wziąć w. Instrukcje
1

wiedzieć , że to grzyby shiitake za niskie stężenie lentinan , który pomaga obniżyć poziom cholesterolu . Jest to również dobre dla leczenia wirusów i pobudzanie układu odpornościowego .
2

Take 1000 do 4000 miligramów dziennie shiitake tabletek lub kapsułek . Jeśli przy użyciu ekstraktu płynu , mają od 3 do 16 ml lub 3000 do 6000 mg dziennie , jeśli przyjmujących ekstrakt LEM .
3

Znajdź grzyby shiitake w sklepie spożywczym . Lub udać się do Azji sklepu spożywczego . Zazwyczaj Niosą grzyby shiitake .
4

Sprawdzić grzybów shiitake , które są pulchne i jędrne . Unikać grzyby , które są pomarszczone lub mają oślizgłe plamy .
5

Przetrzyj grzyby shiitake wilgotną szmatką kiedy się je do domu . Woda może je rozgotowane więc używać bardzo mało, jeśli w ogóle .
6

Przechowuj grzyby shiitake w lodówce . Umieścić je w papierowej torbie i zamknąć luźno . Powinni zachować na tydzień .
7

Dodaj grzyby shiitake do zup , podsmażyć je z czosnkiem i cebulą stworzyć polewa do mięsa lub dodać je do sosu pomidorowego do góry makaronu .