Jak leczyć sztywny kark
Sztywność karku jestczęstym problemem wśród ludzi młodych i starych . Jest to spowodowane przez gwałtowne ruchy szyi lub szarpnięć lub złej postawy lub pozycji leżącej . Możesz pozbyć się sztywność karku , przestrzegając następujących zaleceń . RID Stiff Instrukcje szyi1
Natychmiast zasięgnąć porady od lekarza na sztywność karku , zwłaszcza gdy ból jest nie do zniesienia .
2
Umieścić worek gorącej wody na sztywność karku raz na godzinę , aższtywność zmniejsza się lub znika .
3
Stosowanie maści bólu. Dostać receptę od lekarza , jeśli jest to konieczne . Używać maści na tym terenie , aby go ogrzać . To stopniowo ułatwić łatwiejszy przepływ .
4
Wejdź do chiropraktyka leczenia na podstawie opinii lekarza .
5
Get szyi i ramion masowane przez swojego partnera lub przez wykwalifikowanego masażysty .
6
Weź środki przeciwbólowe jako krótkotrwałego z bólem szyi . Upewnij się, aby zwrócić się do lekarza o skutki uboczne . Imperium
Następny artykuł:Jak Wyjazd kręgarza
Poprzedni artykuł:Jak manipulować szyi dla chiropraktyka opieki