Jak uzyskać jaśniejszy, lepszy uśmiech

1. Regularnie szczotkuj i nitkuj ​​zęby. To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby Twój uśmiech był zdrowy i promienny. Szczotkowanie dwa razy dziennie i nitkowanie raz dziennie pomoże usunąć płytkę nazębną i bakterie z zębów i dziąseł, które mogą prowadzić do próchnicy, chorób dziąseł i nieświeżego oddechu.

2. Użyj wybielającej pasty do zębów. Wybielające pasty do zębów mogą pomóc usunąć plamy z zębów i sprawić, że będą wyglądać na bielsze. Poszukaj pasty do zębów zawierającej takie składniki, jak soda oczyszczona, nadtlenek wodoru lub nadtlenek mocznika.

3. Unikaj pokarmów i napojów, które mogą plamić zęby. Niektóre pokarmy i napoje, takie jak kawa, herbata, czerwone wino i napoje gazowane, mogą plamić zęby. Jeśli spożyjesz te produkty lub napoje, pamiętaj o przepłukaniu ust wodą.

4. Regularnie czyść zęby. Twój dentysta może usunąć płytkę nazębną i kamień nazębny z zębów, do których nie można dotrzeć samym szczotkowaniem i nitkowaniem. Czyszczenie zębów może również pomóc w wybieleniu zębów i poprawie ogólnego stanu zdrowia jamy ustnej.

5. Rozważ profesjonalne wybielanie zębów. Jeśli szukasz bardziej zdecydowanej poprawy jasności swojego uśmiechu, możesz rozważyć profesjonalne wybielanie zębów. Dostępnych jest wiele różnych opcji wybielania zębów, dlatego porozmawiaj ze swoim dentystą o najlepszej dla Ciebie opcji.

Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak uzyskać jaśniejszy i lepszy uśmiech:

* Jedz zdrową dietę. Zdrowa dieta, zawierająca dużą ilość owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, może pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł.

* Unikaj palenia. Palenie może przebarwiać zęby i zwiększać ryzyko rozwoju chorób dziąseł.

* Pij dużo wody. Woda pitna może pomóc w wypłukaniu płytki nazębnej i bakterii z zębów i dziąseł.

* Regularnie odwiedzaj swojego dentystę. Twój dentysta może pomóc Ci zachować zdrowy i promienny uśmiech poprzez regularne czyszczenie, kontrole i zabiegi.