Jak korzystać z nosa nawadniania , aby usunąć Sinus

nawadnianie nosa jest praktyka płukania nadmiar śluzu i substancji drażniących z zatok . Praktyka pochodzi z Indii , ale jest wykorzystywany przez ludzi na całym świecie . Według New York Times , nawadnianie nosa może zmniejszyć objawy alergii i innych problemów z zatokami . Możesz wykonywać irygacji nosa wyczyścić zatok za pomocą słabego roztworu soli stosowanej z neti pot , mały garnek z długą wylewką na jednym końcu . Rzeczy, które musisz
Neti pot Zbiory roztwór soli

Pokaż więcej instrukcji
1

Zdejmij pokrywę z puli neti . Jeśli twój pot zawiera pakiety sodu do mieszania roztworu soli fizjologicznej oczyszczającą , wlać zawartość jednej torebki do swojej puli neti i wypełnić ciepłej ( nie gorącej ) wody . Jeśli nie masz pakietu sodu , dodać jedną czwartą łyżeczki drobnego, nie jodowanej soli i pół łyżeczki gruboziarnistej soli ziemi do neti pot z 8 uncji ciepłej wody .
2

puli neti wstrząsnąć lub zamieszać wodę i sól z łyżką dokładnie wymieszać roztwór i rozpuszczenia soli .
3

Lean w łazience umywalka, WC lub wanna . Przechylić głowę na bok i umieść dyszę puli neti do jednego nozdrza . Jeśli twoja głowa jest przechylona na lewo , to dziobek do swojego prawego nozdrza . Jeśli twoja głowa jest przechylona w prawo , to dziobek do lewej dziurki w nosie .
4

oddychać przez usta . Podnieś neti pot na tyle wysoki aby roztwór przepływa przez zatok . Kiedygarnek Neti jest w połowie pusta , umieścić go w dół i delikatnie wydmuchać nos .
5

Powtórz kroki 3 i 4 dla przeciwnej nozdrza . Delikatnie wydmuchać nos w celu usunięcia pozostałych śluz lub gruzu . Imperium