Jak wyleczyć mocno nadwyrężony głos?

Aby wyleczyć mocno nadwyrężony głos, powinieneś:

1. Odpocznij swojemu głosowi. Staraj się zachować ciszę tak długo, jak to możliwe. Dzięki temu Twoje struny głosowe będą miały czas na regenerację.

2. Pij dużo płynów. Utrzymywanie nawodnienia pomoże utrzymać wilgotność strun głosowych.

3. Unikaj substancji drażniących. Trzymaj się z dala od rzeczy, które mogą podrażnić struny głosowe, takich jak dym, kurz i chemikalia.

4. Użyj nawilżacza. Nawilżacz pomoże utrzymać wilgotność powietrza w domu, co może pomóc ukoić struny głosowe.

5. Zażywaj leki dostępne bez recepty. Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, mogą pomóc złagodzić ból spowodowany napiętym głosem.

6. Płucz gardło wodą z solą. Płukanie słoną wodą może pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny gardła.

7. Zobacz lekarza. Jeśli po kilku dniach Twój głos nie ulegnie poprawie lub jeśli się pogorszy, powinieneś zgłosić się do lekarza. Być może konieczne będzie przepisanie antybiotyków lub innych leków.

8. Terapia wokalna/logoterapia:W niektórych przypadkach terapeuta głosu lub logopeda może zalecić określone ćwiczenia lub techniki wokalne, które pomogą przekwalifikować głos i poprawić jego funkcję.