Najlepsze sposoby na herbatę korzeń kozłka

Uprawiane w Europie, Azji i Ameryce Północnej , Valerian root ma długą historię stosowania w medycynie . Jeśli stosowane same, lub w połączeniu z innymi ziół , korzeni Valerian jest zwykle stosowany jako środek uspokajający lub pomocą snu , chociaż badania wykazały, że może być przydatne w wielu innych czynników. Podobnie jak wielu leków ziołowych , jak wziąć korzeń kozłka ma ogromny wpływ na to , jak dobrze funkcjonuje jako medycyny alternatywnej . Silne Infusion

przegląd leków ziołowych stosowanych do różnych zaburzeń psychicznych został opublikowany w czasopiśmie " psychiczne Usługi " we wrześniu 2000 roku . Naukowcy zaangażowani w badania stwierdził, że od 3 do 5 gramów proszku korzeń kozłka przesiąknięte ciepłą wodą przez 10 do 15 minut jeststandardowa metoda przygotowania korzeń kozłka herbaty . Napary ciepłej wody jak to są jednym z tradycyjnych sposobów przygotowania i picia herbaty w korzeń kozłka Zachodniej ziołolecznictwie .
Zbiory Efekty

Naukowcy odkryli, że Valerian root miał silny Efekty na tematy kilku badań . Korzeń kozłka zmniejszył liczbę nocnych przebudzeń w badanych i poprawić jakość ich snu subiektywnie . W innym badaniu , cytowanym w tej samej przeglądarki , Valerian root znajdował mieć działanie uspokajające i działanie przeciw - konwulsyjne , a te zostały przypisane do lotnych olejów występujących w samej nasady . Korzeń kozłka znaleziono również mieć negatywne skutki z rzadkich oznak i objawówprzedawkowania jest trochę więcej niż depresji centralnego systemu nerwowego . Imperium Kiedy picie korzeń kozłka Tea

Ponieważ Valerian root herbata jestuspokajający i rozluźniający ,najlepszy czas , aby je pić to przed pójściem do łóżka . Wiele osób również użyć korzeń kozłka jako środek do zwalczania stresu i pić po pracy lub po zakończeniu zadania wyczerpujące jako sposób na relaks . Korzeń kozłka nie należy pić przed prowadzenia samochodu lub obsługi urządzeń mechanicznych , ponieważ może to pogorszyć swoją zręczność i powodować senność .
Przygotowanie Valerian root herbaty

Valerian root może być zakupione luzem lub w postaci proszku torebki herbaty w większości żywności zdrowie i ziołowy zaopatrzenia sklepów . Użyj luzem w postaci proszku , jak to pozwala mierzyć i kontrolować, ile używasz jednej dawce . Podgrzać wodę do wrzenia , a następnie wyłączyć grzanie , oddanie luźnego proszku korzenia w Valerian bezpośrednio . Pozostawiając w rui mogą zniszczyć olejki eteryczne , które są odpowiedzialne za silnym działaniu ziela za . Niech stromy Valerian root przez 10 do 15 minut, a następnie przecedzić i pić . Dodać miód do słodzenia herbaty , jak niektórzy uważają, że smak nieprzyjemny . Imperium