Suplementy dla utraty pamięci

wiekiem , istnieje kilka warunków bardziej frustrujące i przerażające niż utrata pamięci . Czy zostały doświadcza coraz więcej " momentów " lub starszych są kłopoty z zapamiętywaniem nazwisk i miejsc , utrata pamięci jest coś trzeba traktować poważnie . Utrata pamięci może czasami wynikać z niedoborów żywieniowych , a także coraz większa liczba badań sugeruje , że niektóre suplementy mogą odgrywać rolę w zatrzymanie lub odwrócenie utraty pamięci . B12

Witamina B12 może odgrywać kluczową rolę w zapobieganiu lub odwrócenia utraty pamięci . Twój organizm potrzebuje witaminy B12 , tworząc zdrowe komórki nerwowe , a utrata pamięci jestobjawem niedoboru witaminy B12 . Wiele osób , szczególnie w ich wieku , tracą zdolność do wchłaniania witaminy B12 z żywności , którą spożywają . W takich przypadkach , B12 można podawać poprzez regularne zastrzyki lub przez umieszczenie wersji skroplony pod językiem , gdzie może być wchłaniany przez tkanki nabłonka jamy ustnej jest .
Cholina

Cholina jest podstawowym budulcem dla acetylocholiny ,neuroprzekaźnika związany z funkcją pamięci . Cholina jest w żywności tłuszczowych , takich jak wątroba , jaja dorsza i drobiu , ale także w obsłudze wegetariańskie żywności, takie jak szpinak , kalafior . W dodatku , jest często produkowana jako dwuwinian choliny . Cholina jest często obecny w B-kompleks witaminy , jak również. Jeśli obecnie suplementów B -kompleks , sprawdzić etykietę, aby zobaczyć, czy może już być uzupełnienie z choliny . Imperium Olej rybny

Olej z ryb ma silną reputację dla poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego , ale badania wykazały, że olej z ryb oferuje zalety zwiększania pamięci również . Według badań przedstawionych w 2009 roku Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimera na chorobę Alzheimera , tematy badawcze , które miały regularne dawki DHA, składnik aktywny w suplementów oleju rybnego , były dwukrotnie bardziej narażone na zmniejszenie liczby błędów popełnili na testach pamięciowych . Przez lata nie było niepotwierdzonych łącząc dietę bogatą w ryby na poprawę pamięci , ale badania są już widoczne, że uzupełnienie z oleju z ryb może zezwolić, aby czerpać z tych samych rodzajów świadczeń .
Ginkgo biloba

Ginkgo biloba jest zapewnenajbardziej znany suplement dla zwiększenia pamięci , chociażbadania jego skuteczności przyniosły mieszane rezultaty . Niektóre badania wykazały, łagodną poprawę funkcji poznawczych dla osób, które regularnie spożywać suplementy ginkgo biloba , podczasbadania 2009 na dużą skalę opublikowane przez Journal of American Medical Association w wątpliwość , czy ginkgo biloba może zapobiec lub poprawić utraty pamięci . Jury może wciąż być na miłorzębu japońskiego , ale dodatek ten ma długą historię stosowania przez ludzi , którzy chcą poprawić funkcję pamięci , i jest podstawą tradycyjnej medycyny chińskiej od wieków.