Zioła: ich zalety i Skutki uboczne

Zioła były używane od tysięcy lat do zastosowań leczniczych , jak podano w pismach starożytnych Egipcjan i Chińczyków . Według " Zioła w Egipcie , " Starożytni Egipcjanie używali ponad 700 ziół dla ich korzyści lecznicze. Możesz używać ziół w leczeniu zakażeń skóry i ciała , pomoc w utrzymaniu zdrowej diety i zwiększyć swoje recepty . Niektóre efekty uboczne mogą wystąpić w wyniku użyciu ziół , chociaż takie jak reakcje alergiczne , które Wpływ wzorców skóry brzucha i uśpienia . Korzyści zdrowotne

Zioła mają naturalne właściwości lecznicze , takie jak właściwości przeciwbakteryjne , przeciwwirusowe i antyoksydacyjne , które stosowane miejscowo lub połknięcia może wyleczyć dolegliwości fizyczne. Kilka wspólnych zioła o właściwościach antybakteryjnych są mięta, bazylia , czosnek i imbir . Z tych,wzrost bakterii zostaje przerwany lub zmniejszona, zmniejszając ryzyko zakażenia. Kilka ziół o właściwościach przeciwwirusowych są oregano, echinacea , zielona herbata i czarnego bzu . Zioła działają naturalnie w organizmie , aby zwiększyć czas gojenia i może także zmniejszyć objawy związane z wirusem . Powszechnie znane zioła stosowane do utrzymania zdrowej wagi jest zielona herbata , cayenne , wodorosty i mniszek . Zioła te wspomagają układ trawienny , pomaga zwiększyć metabolizm i pracę tłumić apetyt .
Zbiory Zalety gotowania

Wielu ogrodników cieszyć rosnących ziół z powodu ich cudownych zapachów dostarczenie i aromaty do gotowania. Zdjęcie z mięty, bazylii , oregano , szałwia , tymianek i natka pietruszki daje podstawowe zasilanie potrzebne do większości potraw . Korzystanie z ziół w kuchni może zmniejszyć ilość soli używana podczas znacznie zwiększając smak potrawy. Możesz dodać świeże zioła do potraw pod koniec procesu gotowania dla najlepszych wyników lub suszonych ziół na początku procesu , ponieważ są one silniejsze , ponieważ zostały one suszone . Imperium efekty uboczne

Zioła mogą mieć pewne skutki uboczne , które mogą uniemożliwiać wykorzystywanie ich jako alternatywnego leku lub w kuchni. Zgodnie z University of Maryland , niektóre ziołowe działania niepożądane mogą być nudności, zawroty głowy, bóle głowy , drażliwość i bezsenność . Przed rozpoczęciem korzystania z ziół na uzupełnienie zdrowej diety lub do pomocy w utracie wagi , skonsultuj się z lekarzem lub licencjonowaną zielarza . Imperium