Zioła lecznicze w celu łagodzenia napięcie mięśni

Napięcie mięśni często nie wynika z wysiłku fizycznego , alestan umysłu . Niektóre z najczęstszych przyczyn są zaburzenia napięcia mięśni panika - lęk, sam niepokój lub stres, według strony internetowej Wrongdiagnosis.com . Zioła lecznicze , które łagodzą napięcie mięśni , dlatego , są te, które również pomóc ogólnie zrelaksować . Waleriana

Valerian łagodzi napięcia mięśni , a także łagodzi niepokój i wywołuje relaks . Można wziąć zioła jako dodatek , począwszy wszędzie od 300 do 1800 mg , lub napój kozłka herbaty. Ludzie od dawna stosowane waleriana pokonać bezsenność , pomaga w problemy trawienne , bóle w klatce piersiowej i łagodzenia szczelność i zwalnia gaz . Niektóre stosowane waleriana bezpośrednio na skórę , aby pomóc leczyć rany i zwalczać trądzik.
Lavender

Najlepiej znany z jego kuszący i kojący zapach , lawenda pomaga napięcie mięśni znikną . Zrelaksować się w łaźni lawendy we wlewie , stosując olejek lawendowy lub suszone kwiaty lawendy . Użyj olejek lawendowy w masażu . Kadzidło i świece lawendy popularne są w aromaterapii . Lawenda łagodzi napięcie, łagodzi gniew , i wywołuje pozytywne i uplifting nastrój. Lawenda sprawia również kojący herbaty . Imperium

żeń szeń herbata jest naturalnym pick-me -up , który również zmniejsza napięcie mięśni . Oprócz łagodzenia napięć i stresu , żeń-szeń pomaga zmniejszyć lęk . Wystrzegaj się z więcej niż jedną filiżankę herbaty dziennie , jakprzedawkowanie żeń-szenia na okres czasu może rykoszetem i napięcie mięśni rzeczywiście spowodować , według strony internetowej WrongDiagnosis.com .
Peppermint

jak lawenda , mięta pieprzowa jest kolejnym bardzo aromatyczne zioło, które łagodzi napięcie mięśni . Olejek miętowy jest popularny , aby dodać do kąpieli lubstóp moczyć ,ostatni szczególnie działa na ból stóp i dolnych skurcze nóg . Peppermint herbata łagodzi bóle brzucha , skurcze i może pomagać w trawieniu . Kadzidło i świece mięty pieprzowej są również popularne w aromaterapii . Imperium