Zioła , które zwiększają poziom energii

zioła lecznicze , w tym ziół , aby zwiększyć energię , zazwyczaj pasują do jednej z dwóch kategorii ; pobudzające lub adaptogeny , znany również jako toniki . Używki mają dość bezpośredni wpływ na poziom energii i wydajności. Toniki pracować stymulować funkcje w organizmie, która eliminuje toksyny i promować dobre samopoczucie i energicznych zdrowia . Ashwagandha

Ashwagandha ( Withania somnifera ) , znany również jako imbir zima, wiśni lub indyjskiego żeń-szenia , to roślina w Solanaceae lub rodziny psiankowatych . Ashwagandha suplementy ( Adaptogeny ) są zalecane w celu zwiększenia wytrzymałości i sprawności seksualnej . Wielu zielarzy przepisać Ashwagandha zmniejszyć stres i zwiększyć odporność na choroby .
Bacopa

Bacopa ( Herpestis Monniera ) znany również jako hyzop wody , jest ważnym adaptogenem w medycynie ajurwedyjskiej . Jest ono stosowane , szczególnie w Indiach , od kilku tysięcy lat . Pokruszone liście mają charakterystyczny , cytrynowy zapach . Herbata z liści pachnących powiedział wywołania snu i przywrócić energię . Imperium Fo - Ti

Fo -ti po raz pierwszy odnotowano w medycynie chińskiej w 713 AD podczas dynastii Tang i od dawna reklamowany jakonajlepszy z chińskich ziół . Użyj fo -ti suplementy stymulować wytrzymałość i przywrócić witalność i wigor .
Ginkgo , żeń-szeń i Gotu kola

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) jest uprawiany od wieków w Chinach ; Znaleziono kilka drzew jest ponad 1500 lat . Wiele naturalnych praktycy sugerują leczenia demencji, starość lub zapobieganie wystąpieniu choroby Alzheimera z suplementacji miłorzębu japońskiego . Jednak ostatnie badania wskazują, że miłorząb może zwiększyć dzienną energię , ale nie mają wpływu na długoterminową zdolność psychiczną lub spadek.

Żeń-szeń ( Eleutherococcus chinensis) ,cięte z tradycyjnej medycynie chińskiej , ponoć powodujedynamiczny wzrost poziomu energii . Suplementy , nalewki, toniki i herbaty wykonane z żeń-szenia są używane przez wielu kulturach na całym świecie .

Guto Kola ( Centella Asiatica ) zostały wykorzystane przez tysiące lat w Azji i Indonezji, jako dodatek do zwiększenia energii i wytrzymałości . Gotu Kola jestbagno dżungla , że roślina pochodzi z Madagaskaru , Indii, Indonezji , Sri Lanki i wielu regionach Afryki Południowej . Powiedział , aby uspokoić umysł i skupić się jasnego myślenia , Guto kola przyspiesza metabolizm . Zwane" źródłem życia " zielarz w Chinach mówi się, że żył ponad 200 lat , bo regularnie spożywane Guto Kolski. Guto Kola zioło jestważne dla utrzymania zdrowia , witalność i dobre samopoczucie .
Zbiory świerzbiec właściwy

świerzbiec właściwy , znane pod wieloma nazwami , w tym fasoli, aksamitu Mucuna , Nescafe pO de Mico , fava - coceira , Cabeca -de frade , cowage , cowhage , krowa - swędzenie , Bengal szparagowa , fasola Mauritius , swędzenie fasoli, Kräme , picapica , chiporro i bawoły szparagowa był używany od wieków w Europie Środkowej i Południowo Ameryka jako ożywczy tonikiem . Ziarna są palone i drobno zmielony do substytut kawy , który przechodzi przez wspólną nazwą " Nescafe ". Świerzbiec właściwy wyciąg z nasion stosuje się znacznie zwiększyć poziom energii u zdrowych osób dorosłych .
Rhodiola i Więcej

praktycy ziołowe radzą Rhodiola ( Rhodiola rosea ) może poprawić wytrzymałość w wykonywaniu lub wyniki sportowe .

Weź zioła za energię wyłącznie pod radą lekarza . Wiele ziół , które promują dobre samopoczucie i zwiększył wytrzymałość może być szkodliwe , jeśli są przyjmowane w kombinacji lub niewłaściwych dawkach . Ziołowe pobudzające zawierają efedrynę , koki , cynamon i lukrecja . Mimo, że zioła mogą poprawić swoje wyniki w odosobnionym aktywności fizycznej , pobudzające zioła są mało prawdopodobne, aby nadal pomagać , jeśli są regularnie używane lub wykorzystywane . Imperium