Psyllium do redukcji cholesterolu

Według American Heart Association , szacuje 98600000 dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma poziom cholesterolu we krwi o 200mg/dl lub powyżej . Poziomów pomiędzy 200 a 239 są uważane za granica wysokiego ryzyka , a poziomy 240 i powyżej są uważane za duże ryzyko . Suplementy psyllium może znacząco zmniejszyć wysoki poziom cholesterolu . Cholesterol

Cholesterol jestmiękką, która znajduje się we krwi między tłuszczów . Jest w każdej komórce organizmu ludzkiego. Cholesterol jest niezbędny dla zdrowia organizmu , ponieważ przyczynia się do wytworzenia błon komórkowych i jest potrzebne przez część hormonów w organizmie , aby pomóc ich właściwego funkcjonowania . Cholesterol jest rozpuszczalny w krwi, a zatem musi być transportowany do oraz z komórek lipoprotein . Dwa główne lipoproteiny są lipoprotein o niskiej gęstości ( LDL) i lipoproteiny o dużej gęstości ( HDL) . Zbyt dużo LDL krążących we krwi może prowadzić do tworzenia się osadów płytki nazębnej , które stopniowo zaczynają blokować ścian tętnic i może prowadzić do chorób serca .
Psyllium

Psyllium łuska lub łuski babki , otrzymuje się z zmielonych nasion rośliny Plantago ovata . To zostało wykorzystane w ziołowych środków dziesięcioleci. Psyllium nie jest stosowany jako bardzo delikatny , masowych kształtowego środka przeczyszczającego , która może ułatwić szczep zaparcia, zespół drażliwego jelita i okrężnicy . Psyllium nie jest wysoka w rozpuszczalnym włóknem zwanej śluzu . Klej absorbuje wodę i staje się zagęszczony i galaretowaty . To wydłuża czas pasażu jelitowego , a także wykazano, aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu . Imperium psyllium i cholesterolu

Według US Food and Drug Administration , dodając, od 3 do 12 g psyllium do diety każdego dnia może zmniejszyć ryzyko chorób serca . Jako proszek jedną łyżeczkę psyllium dodaje się do szkła 8 uncji wody i mieszano aż do pił zanim zaczyna gęstnieć . Psyllium również jest dostępny w postaci kapsułek , jeśli wolisz . Niektóre płatki śniadaniowe zawierają psyllium . Według American Heart Association , płesznik łuska może pomóc obniżyć poziom lipoprotein o małej gęstości (LDL) , lub złego cholesterolu .
Zbiory Ostrzeżenia

ilość skutków ubocznych mają Doniesiono o tym użytkownika psyllium , reakcji alergicznej skóry, anafilaksja, niedrożności przewodu pokarmowego, wzdęcia , obrzęk twarzy i warg, języka , ból i trudności w połykaniu . Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów , należy przerwać stosowanie psyllium i skontaktować się z lekarzem . Imperium