Przepis na Stress Relief ziołowa
Według sondażu APA 2007 , jedna trzecia Amerykanów mieszka z ekstremalnych poziomów stresu i 48 procent dorosłych Amerykanów uważa, że ich poziom stresu znacznie wzrosła w ciągu ostatnich pięciu lat. Stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w złej pracy i stosunków rodzinnych i niskiej wydajności pracy . Zastosowanie ziół dla ukojenia sięga ponad 5000 lat . Te dni leki ziołowe sąznaczna część zabiegów zdrowotnych dla ludzi, którzy wolą wybrać skuteczną opcję alternatywną . Wpływ stresu na organizm
cierpi na stres szereg zmian odbywają się w organizmie . Jeślistres jest nieprzyjemne ( cierpienie ) tętno zaczyna wzrastać , naczynia krwionośne rozszerzają się i metabolizm spada. Aby dać Ci dodaje energii , glukoza jest uwalniana do krwi . Ciało produkuje hormon zwany również kortyzol , który zwiększa ciśnienie krwi i zmniejsza odpowiedź immunologiczną . Wraz z tymi zmianami mięśnie stają się napięte , uczniowie powiększyć i oddychania i pocenie wzrasta .
Zbiory Zioła na stres
ilość ziół zaleca się do stresu i może przyczynić się do zmniejszyć napięcie , łagodzi niepokój i bóle głowy nerwowego , obniża ciśnienie krwi i poziom kortyzolu i rozluźnienie mięśni pomoc i spokojny sen . Zioła polecane dla redukcji stresu m.in. żeń-szeń , ziele dziurawca , rumianku , waleriany i melisy . Imperium Herbata ziołowa na stres
Aby kojący ziołowy herbata zwalczać z dnia na dzień, objawy stresu trzeba trochę suszonego korzenia żeń-szenia ( Panax ginseng lub Azji jest najbardziej skuteczny rodzaj ) i trochę suszonej melisy . Herbata jest proste do wykonania : wszystko, co musisz zrobić, to umieścić łyżeczkę każdego zioła w filiżance i zalać wrzącą wodą na nim . Pozwalając na strome dla 10 do 15 minut przygotuje aktywnych związków w wodzie . Następnie przecedzić i pić herbatę , gdy jest jeszcze ciepły. Dodać miód lub cukier do słodzenia . Można pić tej herbaty trzy do czterech razydziennie , a jeśli pić godzinę przed zwykłym snem będzie pomoc spokojny sen .
Zbiory Side Effects
Skutki uboczne z żeń-szenia może zawierać pobudliwość , nerwowość , bóle głowy, nudności , bóle brzucha, wysypka i problemy trawienne . Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów należy natychmiast zaprzestać korzystania z żeń-szenia i skontaktować się z lekarzem . Imperium
