Zimne stopy leki

zimne stopy zabiegi pomogą poprawić krążenie krwi do stóp, zwiększenie temperatury ciała i ogrzać skórę na stopach. Poprawiają krążenie krwi poprzez proste ćwiczenia i zmiany odzieży i obuwia ; wzrost temperatury ciała z herbat ziołowych i przypraw , i podnieść temperaturę skóry na nogach z wykorzystaniem pieprzem cayenne . Poprawić krążenie stopy

Daj stóp szybki masaż codziennie rano po przebudzeniu . Zacznij od pięty i kostki i przesuwaj się w dół do palców ; korzystać głęboko penetrujący masaż palcami , aby zwiększyć krążenie , a następnie zakończyć masażu , delikatnie pocierając nogi .

nogi zimno w ciągu dnia , wykonać szybkie ćwiczenie ocieplenie stóp przynieść krew do stóp. Stanąć na palcach wskazówka dla kilku minut przed szybko schodzili do odpoczynku na piętach ; wykonywać te ćwiczenia kilka razy , aż twoje stopy czują się lepiej .

Ubrania mogą ograniczyć przepływ krwi do stóp , co powoduje zimnych stóp . Nosić luźne spodnie lub dżinsy i wygodne skarpetki lub pończochy . Trzymaj się z dala od elastycznych materiałów odzieżowych , które mogą wywierać presję na swoich nogach i ciasnych butów montażu ; szczególnie unikać buty , które wywierają presję wokół kostki , które mogą powodować zmniejszenie przepływu krwi do stóp. Unikaj siedzenia w pozycji , że presję na nogach (np. skrzyżowanie nóg ) ; Zamiast siedzieć z obu stóp płasko na podłodze .
Warming ziół i przypraw

Herbaty ziołowe i przyprawy , które mają ogólny wpływ ocieplenia na organizm może pomóc zwiększyć temperaturę ciała i złagodzić zimne stopy . Przyprawy aromatyczne, takie jak anyżek, cynamon, goździki i kminku szczególnie ogrzaniu do ciała. Zioła, takie jak imbir , kurkuma i szałwii ma działanie przeciwzapalne i rozgrzewające , które mogą przyczynić się do zwiększenia krążenia krwi , gdy stosuje się do stóp. Imperium Cayenne Pepper cieplejszą Stopy

papryka ma silne działanie rozgrzewające skórę i pomoże utrzymać ciepłe stopy przez cały dzień . Możesz posypać pieprz cayenne bezpośrednio do butów , ale czerwony pieprz cayenne może zabrudzić wnętrze obuwia . Można też spróbować użyć pieprzu cayenne skarpetki ; umieścić na jednej pary cienkich skarpet , posypać pieprz cayenne do grubszych skarpet i umieścić grubsze skarpety na cienkie skarpetki . Ten typ zimnych stóp lekarstwo jest szczególnie korzystne w zimowych klimatach .
Kiedy do lekarza

Zimne stopy są często spowodowane przez zewnętrznych temperaturach , ubrania, buty , spowolnić krążenie krwi , aw niektórych przypadkach po prostu zimne stopy mogą byćgenetycznie dziedziczone warunek . Jednakże zimnych stóp może być czasamipoważne objawy choroby takie jak choroba Raynauda , choroba naczyń obwodowych i cukrzycy. Skonsultować się z lekarzem , jeśli zimne stopy zaczynają się rozwijać ciężkie objawy , w tym : . Ból , że nie będzie leczyć, ból lub dyskomfort i obrzęk lub przebarwione palce Imperium