O łuski psyllium

Psyllium łuskę był używany przez wieki w leczeniu problemów zdrowotnych, takich jak otyłość , wysoki poziom cholesterolu , choroby jelit i więcej . Jest przyjmowany doustnie jako dodatek i jest dostępne w różnych formach, w tym proszku , kapsułek i czystego ekstraktu . Jak Psyllium Husk pochodzi

Psyllium łuskę pochodzi z nasion rośliny psyllium . Łuska jestpowłoka wokół nasion iłusek ma więcej właściwości absorpcyjne niż sam materiał siewny . Psyllium łuska jest usuwana z ziarna psyllium w procesie mielenia , a następnie oczyszcza się i suszy i miesza się w postaci proszku.
Jak łuski psyllium Works

Psyllium łuskę nie może w rzeczywistości być trawione w żołądku , więc służyć jako włókna lub " błonnik ", aby oczyścić jelita i system trawienny . Podczas gdy łuski psyllium przejść przez przewód pokarmowy , ale też poszerzyć i wchłonąć substancji z żołądka . Imperium Korzyści zdrowotne

Psyllium łuskę ma kilka zalet , z których większość są podobne do problemów żołądkowych . Płesznik łuska łagodzi zaparcia i zespół jelita drażliwego . Ponieważ płesznik łuska wchłania substancje w żołądku , może pomóc w utracie wagi , a także niższy poziom cholesterolu .
Zbiory negatywnych aspektów łuski psyllium

łuski psyllium czasami ma pewne negatywne Efekty uboczne , w szczególnościczłowiek przyzwyczaja się przy psyllium łuskę , a ich układ dopasowuje się do niego. Gaz, wzdęcia i biegunkę są zwykle efekty niepożądane i zazwyczaj zmniejsza się w czasie. Niektórzy ludzie są uczuleni na łuski psyllium i zwykle powoduje reakcję alergiczną wstrząs anafilaktyczny . Ludzie, którzy zbyt dużo łuski psyllium lub mają poważne problemy z żołądkiem lub nieprawidłowości mogą wystąpić zator czyłuski psyllium gromadzi w jednym miejscu, w jelitach . Problemy te są o wiele bardziej prawdopodobne , jeśliosoba nie pozostaje nawilżona i pić tyle płynów z łuski psyllium .
Suplementacja

łuski psyllium może być przyjmowany doustnie w kapsułce lub w postaci proszku lub łuski mogą być bezpośrednio miksowane w diecie. Ludzie zwykle wymieszać kilka łyżek z wodą lub sokiem , ale niektórzy ludzie posypać łuski psyllium na sałatki lub wymieszać z jogurtem lub innych pokarmów . Płesznik łuska jest również jednym z głównych składników w suplementach włókna , takie jak Metamucil . Imperium