Medycyna alternatywna na zespół jelita drażliwego
Eksperci medyczni uważają zespół jelita drażliwegozaburzenia funkcjonalne . Zasadniczo termin ten oznacza, że choć są realne i nieprzyjemne objawy związane z zespołem jelita drażliwego , eksperci nie wiedzą , co go wywołuje . W konsekwencji , są one zdolne jedynie do leczenia objawów , które pojawiają . Leki na receptę są często wykorzystywane jako element terapii , ale są też kilka alternatywnych terapii, które mogą pomóc złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego . Mięty pieprzowej ( Mentha piperita )
Według Billa Gottlieb , autor Alternatywne leki , miętowy wierzy mieć relaksujący wpływ na cały układ trawienny . Parzenie i picie 3 lub więcej filiżanek herbaty miętowej w celu złagodzenia skurczów jelit związanych z zespołem jelita drażliwego .
Glicynian magnezu Magnez
glicynianu jestminerałem, który wierzył na dźwięk i rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego i pomaga zapobiegać skurcze jelit . Dodatek ten można znaleźć w większości aptek i sklepów ze zdrową żywnością . Postępuj zgodnie z instrukcjami na butelce . Imperium Hydrolizowany Fish Protein
Hydrolizowany białka ryb jestsuplement, który wierzył leczyć ściany jelita , które zostały uszkodzone przez chemikalia , stres i innych czynników. Bill Gottlieb zaleca przyjęcie dwóch hydrolizie tabele białka ryb przed każdym posiłkiem , aby kontrolować objawy zespołu jelita drażliwego .
Wysokie Fiber
Zwiększ błonnika w diecie , jedząc cały ziarna - zwłaszcza pełnoziarniste , otręby lub cały płesznik . Dodanie błonnika do diety pomoże dokonać stolce bardziej jędrna i nieporęczne , zmniejszając niektóre objawy zespołu jelita drażliwego . Według Billa Gottlieb , osoby z zespołem jelita drażliwego powinny jeść 20g do 35g błonnika dziennie. Również , aby na diecie bogatej w błonnik , aby były skuteczne , trzeba pić co najmniej osiem 8 uncji szklanek wody każdego day.Be pewnością dodać błonnik do swojej diety stopniowo , gdyż może to powodować dyskomfort . Zacznij jeść 1/4 szklanki wysokiej błonnika płatki przez pierwsze 7 dni do 10 , następnie zwiększyć do 1 /2 szklanki dziennie. Po 2 do 3 tygodni , organizm powinien się przyzwyczaić do zmian i wszelkie możliwe dolegliwości powinny przestać .
Dziennik Żywności
Ponieważ każdy człowiek jest inny , spróbuj utrzymanie ywczym . Śledzić, co jesz na jaki dzień w jednym czasie . Rekord , jak się czujesz , kiedy jeść . Na przykład , " podkreślił , " " rzucili się " lub " zrelaksowany " pomoże również określić w jaki sposób stres wpływa objawy. Wreszcie , nagrać swoje objawy , co dzień i czas ich wystąpienia oraz ich dotkliwość . Zachowaj dziennik religijnie przez co najmniej 2 tygodnie , aby określić wzorce żywności i kategorii , które są problematyczne i może być wyeliminowany z diety.
Inne propozycje
Tłuszcze nasycone przyczyniają na skurcze jelit . Niskotłuszczowa dieta może zmniejszyć je . Unikaj żywności, do produkcji takich gazów jak fasola , kapusta, brukselka , brokuły i szparagi . Kofeina może powodować epizody zespół jelita drażliwego . Postaraj się wyeliminować go z diety - papierosy , też. Unikać alkoholu, zwłaszcza piwa , ponieważ pogarsza objawy nadwrażliwości jelita grubego . Regularne ćwiczenia , szczególnie joggingu i jogi , zwiększa napięcie mięśni jelit i pomaga regulować pracę jelit .
Ostrzeżenie
Jeśli krew w stolcu , należy skontaktować się z lekarzem natychmiast . Jeśli występują biegunki i wzdęcia związane z zespołem jelita drażliwego na ponad 2 tygodnie , skontaktuj się z lekarzem . Porozmawiaj z służby zdrowia przed użyciem tych terapii w ramach leczenia. Imperium
