Jak wziąć Kurkuma Kurkumina

Kurkuma kurkumina jestroślin zielnych z rodziny imbir . Jest on szeroko stosowany w indyjskiej medycynie ajurwedyjskiej , a takżepopularne kulinarne przyprawy . Uważa , że posiadają liczne korzyści zdrowotne , w tym zdolność do łagodzenia problemów z trawieniem . Ma również działanie przeciwzapalne, septycznego i właściwości przeciwbakteryjne . Kurkuma kurkumina można traktować jako kapsułki, nalewki , proszku lub nawet herbaty. Rzeczy, które musisz
kapsułek kurkuma
Kurkuma Kurkuma mielona Obrazów Nalewka
sproszkowanego imbiru
Syrop klonowy (opcjonalnie )
Sok z cytryny (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
1

Weź kurkumy cucumin w formie kapsułek . Kapsułki można kupić w lokalnych sklepach ze zdrową żywnością i niektórych sklepach spożywczych . Typowa dawka wynosi 250 do 500 mg dwa do trzech razy dziennie .
2

Dodaj kurkumy kurkuminy w proszku , znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym lub naturalnych produktów spożywczych , do magazynu żywności . Użyj go w zapiekanki , zupy , wymieszać frytki, curry lub gdziekolwiek indziej można użyć trochę więcej przypraw . Użyj około 1/8 łyżeczki. na porcję , choć można użyć bardziej w zależności od osobistych upodobań .
3

Weź kurkumy kurkuminy w postaci nalewki . Nalewki można kupić w lokalnych sklepach ze zdrową żywnością . Typowa dawka wynosi od 1 /8 do 1/2 łyżeczki. rozcieńczyć w 1 szklance ciepłej wody , wziąć dwa do trzech razy dziennie .
4

Zrób herbatę kurkumy kurkuminy dodając ¼ łyżeczki . każdy z kurkumy i sproszkowanego imbiru do 1 szklanki wrzącej wody . Mieszaninę pozostawia się namoczoną w ciągu 10 minut, po czym szczep do kubka do kawy. Dodaj ½ łyżki . syrop klonowy i 1 łyżeczka . sok z cytryny , w razie potrzeby , i picie dwóch do trzech filiżanek dziennie, w zależności od potrzeb . Imperium