Jak korzystać z rumianku na Relaks

Rumianek jest jednym z najlepszych ziół do wykorzystania , gdy chcesz się zrelaksować . Używany od wieków w postaci herbaty , to było wiadomo, że zarówno zrelaksować ciało i ukoić dolegliwości pokarmowe . Rumianek jest również w płynach , oleje, oraz inne dodatki wzorach skóry. Rumianek jest w czystej postaci suszonych kwiatów z apteczny rośliny Matricaria . Kwiaty są zanurzone w ciepłej wodzie i do herbaty . Skoncentrowany ekstrakt z rumianku stosuje się również do jego uspokajające i odbudowy efektów . Rzeczy, które musisz
Rumianek
rumianku ekstrakt rumianku olej Obrazów pigułki

Pokaż więcej instrukcji
1

Użyj rumianku w formie tradycyjnej , pijąc go w ciepła woda . Zalać szklanką gorącej wody w ciągu 2 łyżki suszonych kwiatów rumianku . Pozostawić kwiaty strome w wodzie przez 5 minut, po czym szczep przed spożyciem . Aby uzyskać najlepsze wyniki , pić rumianek wody 3 razy dziennie, szczególnie przed snem lub na działanie uspokajające . Można znaleźć suszone rumianek w sklepach ze zdrową żywnością lub uzdrowisk .
2

Zastosuj olejek rumiankowy do skóry dla relaksu . Dodano 2 do 3 kropli olejek rumiankowy do obojętnego lub olej migdałowy i wcierać w skórę. Stosować olej do masażu szyi, stóp i dłoni dla optymalnej korzyści.
3

Weź dodatek rumianku , który oferuje te same korzyści w postaci tabletek . Te tabletki znajdują się w pobliżu witamin i minerałów w większości sklepów zdrowia .
4

Weź kąpiel z kwiatów rumianku w ciepłej wodzie , aby zrelaksować się przed snem . Możesz też złagodzić oparzenia słoneczne , dodając kilka kropli olejku z rumianku , aby chłodnym kąpielą. Imperium