Jak zwiększyć niski tarczycy

hormon tarczycy jest niezbędna w regulacji metabolizmu , utrzymanie masy ciała i utrzymaniu swojej energii , gdzie powinno być. Niektórzy ludzie cierpią z powodu niskiej funkcji tarczycy . W rzeczywistości jest to jedna z najbardziej błędnie warunkach wśród kobiet . Osoby z niskim tarczycy zimno cały czas, są w stanie schudnąć i czuć się słaby . Niski funkcji tarczycy jest często obwiniano brak odpowiednich składników odżywczych . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zwiększyć niski tarczycy . Instrukcja
1

Weź witamin energii . Same witaminy nie dostarczają energii , ale pomóc w lepszym wykorzystaniu energii w żywności . Możesz być bardzo niskie w witaminy z grupy B , zwłaszcza B12 .
2

suplementy badawcze . Istnieje kilka , które mogą pomóc . Jod, cynk i miedź wszystko ujmuje dopalacze tarczycy . Magnez wspomaga tarczycę , pomagając w ten sposób schudnąć . L- karnityna i koenzym Q- 10 może być również pomocne . Zastanów się dodatek, który łączy w sobie kilka z tych ziół , aby zapewnić kompletny pokarm tarczycy.
3

Porozmawiaj z lekarzem na temat leków tarczycy . Istnieje kilka opcji , takich jak tyroksyna (T4) i liothyronine (T3) .
4

Sprawdź swoje nawyki żywieniowe . Jeśli jesz zbyt wiele złych węglowodanów ( przetworzonych ) , twoja energia będzie cierpieć. Musisz jeść więcej dobrych węglowodanów , jak w węglowodany złożone z dużą ilością błonnika , takich jak chleb pełnoziarnisty . Centrum dietę wokół białka , warzyw, węglowodanów złożonych , owoców i jakiegoś dobrego tłuszczu . Imperium